懷孕9個(gè)月即為33—36周的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽該如何護(hù)理呢?中醫(yī)指出，懷孕9個(gè)月要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。

寶寶各個(gè)器官已經(jīng)發(fā)育成熟，身體變成圓形，皮膚開(kāi)始有光澤，擁有大約51厘米的身高和2700—4000克的重量。如果是一個(gè)男孩，睪丸已經(jīng)成形到位，胎脂大多消失，并有了自己的睡眠模式，一旦受到外部打擾，他就會(huì)拳打腳踢地警告，還會(huì)用面部表情來(lái)表達(dá)喜怒哀樂(lè)。

準(zhǔn)媽媽須知：孕后期必須按時(shí)產(chǎn)檢，越來(lái)越大的肚子讓你心慌氣喘、胃部脹滿，要少食多餐;抽筋、腿腳腫的情況也會(huì)加劇，睡時(shí)把腳墊高一些;不刺眼的光可以增強(qiáng)胎兒大腦對(duì)明暗反應(yīng)的節(jié)奏性，可以用柔和的燈照照肚子;多次出現(xiàn)宮縮疼痛或者出血是早產(chǎn)癥狀，應(yīng)立刻去醫(yī)院。

知道了懷孕9個(gè)月要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，最重要的是，要適量運(yùn)動(dòng)，有助順利分娩。