很多寶寶多有過(guò)便秘的經(jīng)歷，很多家長(zhǎng)在實(shí)踐當(dāng)中也積累了不少為寶寶們解除便秘的方法，小編搜集了一些爸爸媽媽們治療寶寶便秘的“錦囊妙計(jì)”以及一生的一些建議，供大家參考。

女兒珍珍已經(jīng)2歲零3個(gè)月了，1周歲之內(nèi)基本上都是母乳喂養(yǎng)，很少吃牛奶、米粥等代乳品，拉的臭臭一直正常�？蓴嗄桃院�，加大了牛奶的喂養(yǎng)量，就逐漸出現(xiàn)了便秘。

看著孩子拉臭臭時(shí)的痛苦表情，我決定從調(diào)整飲食方面著手，找到一個(gè)徹底解決問(wèn)題的辦法。首先是減少牛奶的喂養(yǎng)量，代之以豆?jié){、米粉粥等;每天或隔一天安排一杯蔬菜汁或水果汁，早晨起床給寶寶喝半杯溫開(kāi)水。堅(jiān)持了一個(gè)星期，珍珍拉臭臭輕松多了，以后再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)便秘。我的感覺(jué)是，調(diào)整飲食才是對(duì)付孩子便秘的關(guān)鍵。 (孫惠，女，26歲)

醫(yī)師點(diǎn)評(píng)

孫女士的確掌握了從根本上防治寶寶便秘的秘訣，如果你家寶寶也因?yàn)轭愃频脑�因而便秘，可考慮以下策略：

母乳喂養(yǎng)者，建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物，例如南瓜、紅薯等，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群，也可以將這些溶解在溫開(kāi)水中直接喂給孩子。

人工喂養(yǎng)的嬰兒，可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5～8克)或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠蘿汁、棗汁以及其他水果汁)，以刺激腸蠕動(dòng)。較大的嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些的孩子，可添加較粗的谷類食物，如玉米粉、小米、麥片等制成的粥。

至于兩三歲的孩子，還可借助于通便類食物，如菜粥(取油菜或青菜50克，梗米100克，先將梗米淘洗干凈，加適量水煮成粥，待半熟時(shí)將菜切碎加人，燒熟后每日吃1～2次)、蒸紅薯(取紅薯約50克，洗凈去皮，切片蒸熟，每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15～20克，搗爛，放人鍋內(nèi)，加適量糖和水，煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次，服后喝少量溫開(kāi)水漱口)等。

如果你家寶寶也存在便秘的煩惱，不妨試試以上家長(zhǎng)介紹的方法，寶寶便秘是一定要注意給寶寶適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些水分，也可以起到一定的緩解作用。