隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，母乳已經(jīng)不再是寶寶唯一的食物了，很多媽媽們喜歡給孩子蔬菜吃，但是很多孩子卻不愛吃，中醫(yī)教您五招讓您的寶寶愛上蔬菜。

以退為進(jìn)，循序漸進(jìn)。當(dāng)寶寶不愛吃某種蔬菜的時(shí)候，采用語(yǔ)言鼓勵(lì)，換個(gè)方式，也許能起到意想不到的效果。比如，可以找機(jī)會(huì)讓自家寶寶和別的孩子一起進(jìn)餐，或者用卡通圖案餐具等，都可以慢慢改變孩子對(duì)某種蔬菜的看法，并逐漸接受。

適當(dāng)色誘，事半功倍。蔬菜的顏色豐富多彩，當(dāng)寶寶對(duì)蔬菜有抵觸情緒的時(shí)候，可以將紅、黃、綠、紫等各種顏色的蔬菜搭配在一起，豐富的顏色會(huì)吸引寶寶的注意，誘導(dǎo)他們主動(dòng)去嘗試不同的蔬菜，獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)。

避重就輕，善于偽裝。很多蔬菜都有非常獨(dú)特的味道，卻不一定受寶寶喜歡。為了讓他們不抵觸蔬菜的“怪味”，最好將這些蔬菜剁成泥狀，加入果醬、番茄醬、奶酪醬，或者做成菜粥、餛飩等，以遮蓋其特殊味道，促進(jìn)寶寶的食欲。

趨利去弊，營(yíng)養(yǎng)為上。平時(shí)多關(guān)注寶寶的味覺發(fā)育，可提高其對(duì)蔬菜的接受程度。寶寶的飲食結(jié)構(gòu)不同于成年人，要特別注意少油、少鹽、少糖，拒絕油炸，否則會(huì)嚴(yán)重干擾寶寶的味覺發(fā)育。

食之不易，重在參與。當(dāng)寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候，可以讓他們參與到蔬菜的選購(gòu)和制作過程中，增添成就感。比如讓寶寶挑選想吃的蔬菜或者幫忙清洗，這種親身參與會(huì)讓寶寶在吃菜時(shí)，有一種滿足感和自豪感。

知道了中醫(yī)教您五招讓您的寶寶愛上蔬菜，需要注意的是，因?yàn)樯�拉醬含有較多的食品添加劑，不建議給幾個(gè)月大的寶寶食用。