大多數(shù)兒童都喜歡吃甜味食品，但是兒科專家介紹說不少苦味的食品對兒童的健康成長有著很重要的作用，下面請中醫(yī)專家為大家介紹兒童吃苦味食品有哪些好處。

一、苦味可促進食欲

苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經(jīng)，也能刺激唾液腺，增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結(jié)合起來，便會增進食欲、促進消化，對增強體質(zhì)、提高免疫力有益。

二、苦味可清心健腦

苦吵食品泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。

三、苦味可促進造血功能

苦味食品可使腸道內(nèi)的細菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌，幫助有益菌的功能，有助于腸道發(fā)揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態(tài)。

四、苦味可泄熱、排毒

祖國醫(yī)學(xué)認為，苦味屬陰，有疏泄作用，對于由內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒，還能使體內(nèi)毒素隨大、小便排出體外，使少兒不生瘡癤，少患其他疾病�？辔妒称肪驮谌粘ｏ嬍成�活中，關(guān)鍵是注意選擇，合理食用。

以上介紹了兒童常吃苦味食品對身體的益處，希望希望能對您有所幫助，苦味食品以蔬菜和野菜居多，如萵筍、生菜、芹菜、茴香等，家長不妨給孩子做一些吃。