嬰兒猝死綜合征多發(fā)生在睡眠或安靜狀態(tài)下，近年來嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn)越來越高。那么如何預(yù)防嬰兒猝死綜合征?由此，中醫(yī)給出了5個(gè)具體的預(yù)防手段。

第一，盡量側(cè)臥。對1歲以下的寶寶來說，側(cè)臥最安全。這種睡姿不會(huì)過分壓迫寶寶的重要器官，有利于肌肉放松。若新生兒有溢奶的情況，也不會(huì)噎入氣管。如果寶寶不會(huì)翻身，可以每隔三四個(gè)小時(shí)，幫他翻身一次，避免頭形偏歪。

第二，床上用品別太軟，大小要適中。嬰兒床不宜選擇過軟的床墊、枕頭。床單和毯子要足夠大，能緊緊塞進(jìn)床墊下面。床單應(yīng)盡可能鋪平，避免出現(xiàn)皺褶而阻礙呼吸。購買床墊時(shí)，要先把它推到床的一端。如果能在床墊和床沿之間放下兩個(gè)手指頭，說明縫隙太大，容易陷住寶寶。此外，初生嬰兒很難控制肢體活動(dòng)，不妨用寬松的睡袋代替被子。

第三，床上少放毛絨玩具。首先，寶寶玩著玩著，容易忘記時(shí)間，不利于培養(yǎng)按時(shí)、自然入睡的好習(xí)慣。其次，毛絨玩具易沾灰，放在身邊不衛(wèi)生。最后，玩具可能遮擋住頭部，阻礙寶寶呼吸。

第四，拒絕二手煙。不要讓任何人在嬰兒房內(nèi)抽煙，因?yàn)橛醒芯勘砻�，二手煙�?huì)使嬰兒發(fā)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)加倍。

第五，房間別太熱。嬰兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不成熟，散熱能力不健全，如果睡覺的時(shí)候環(huán)境溫度過高，就容易造成體內(nèi)水分大量丟失。寶寶不但會(huì)煩躁不安，而且如果不能自行推開被子，還可能出現(xiàn)昏迷和窒息。因此睡覺時(shí)，應(yīng)以寶寶手腳溫暖不出汗為宜，室溫控制在20℃左右。

知道了如何預(yù)防嬰兒猝死綜合征，盡量讓寶寶睡在單獨(dú)的小床或搖籃中，并將床放在父母的床邊。