防曬是夏日的必修課。這不僅是為了防止曬黑，還是為了降低患上皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。盡管曬太陽能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，避免兒童佝僂病的發(fā)生，但強(qiáng)烈紫外線對皮膚造成的損害是皮膚癌的重要誘因，所以中醫(yī)指出，夏季兒童曬太陽一定要適度，避免過猶不及。

單純站在一個(gè)皮膚科大夫的角度，確實(shí)主張孩子少曬太陽。因?yàn)閮和�的皮膚嬌嫩，色素少，自我保護(hù)性差，接受紫外線照射后，光毒性和老化作用顯現(xiàn)得更明顯，也更容易曬傷。

但不可否認(rèn)，從強(qiáng)壯骨骼方面考慮，孩子需要曬太陽，夏秋季孩子正常的室外活動(dòng)和鍛煉也是必需的。“因此，曬太陽的方法，需要找到一個(gè)平衡點(diǎn)。”劉曉雁說，科學(xué)曬太陽應(yīng)做到4點(diǎn)。

1.曬的時(shí)間：選擇在上午10點(diǎn)前和下午4點(diǎn)后。

2.曬的部位：曬四肢，不曬臉，出門最好戴帽子。

3.曬的時(shí)長：在陽光中暴露時(shí)間，最好不要超過半小時(shí)。

4.防曬：在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)間外出時(shí)，要盡量走在建筑物陰影或樹陰下;打上遮陽傘，戴上遮陽帽，穿上長衣長褲;6個(gè)月以上的寶寶，可涂抹兒童專用防曬霜，一般以SPF值在15以上的物理性防曬霜為好，可以減少皮膚刺激。

知道了夏季兒童曬太陽一定要適度，防曬霜要在出門前半小時(shí)涂抹，出門后還應(yīng)隨時(shí)補(bǔ)涂。具體間隔時(shí)間，應(yīng)參照產(chǎn)品說明書，并結(jié)合陽光強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)整。