寶寶抵抗力較低，經(jīng)常會(huì)被病毒感染，中醫(yī)認(rèn)為小兒脾胃失調(diào)，才會(huì)屢屢患病。下面中醫(yī)為您支招幫你給寶寶做好身體調(diào)養(yǎng)。

一忌：塞著孩子吃

家庭經(jīng)濟(jì)條件好了，家長對(duì)孩子的喂養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)也在提高。“不光要吃飽，還要吃好”。在寶寶的飲食中，不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜，各種營養(yǎng)品也是源源不斷，目的“還不是圖孩子長得更聰明、更強(qiáng)壯”。所以，家長沒覺得有不妥，反把多吃多補(bǔ)當(dāng)成小孩挑食、偏食后的無奈之舉。“他不吃，我還不塞，那不是體質(zhì)更差?”

兒科專家許尤佳指出，家長認(rèn)為孩子多吃點(diǎn)才有營養(yǎng)，卻忽略了小孩能不能承受。“就好比舉重要分等級(jí)，小孩能吃多少也是有一定量的。超過這個(gè)量，身體不能承受，不但營養(yǎng)過剩，造成虛胖，還會(huì)損傷脾胃的收納、運(yùn)化功能。”脾胃不好了，營養(yǎng)吸收也會(huì)受影響，若是再不給它休息恢復(fù)，長期脾胃失調(diào)，抵抗力就會(huì)大大減弱。

所以，小孩吃飯最好是七分飽。具體來說，每頓的量比育兒書上說的量減少1/4較合適，尤其是剛接觸的新食物。如果小孩不想吃，千萬不要硬塞。等到餓了，自然會(huì)吃得又多又好。

二忌：給孩子喝涼茶

有的父母看到孩子便秘、口氣重，就以為是“上火”，喜歡給小孩喝涼茶，許尤佳表示這種做法是不對(duì)的。七歲以內(nèi)的小孩發(fā)生便秘，大多數(shù)是脾胃功能沒發(fā)育好，又不節(jié)制飲食，因而造成“食滯”，并不是真正的“上火”。正確的治療方法應(yīng)該是消食導(dǎo)滯，如果喝涼茶清熱，只會(huì)越喝越傷脾胃。

專家表示，舌苔厚、晚上睡覺不安穩(wěn)、大便不定時(shí)、口氣大均是提示孩子有“食滯”的表現(xiàn)，孩子可能還會(huì)挑食，這時(shí)應(yīng)以健脾理氣助消化為主，一方面多喝水，另一方面可服用保濟(jì)丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物，用藥時(shí)盡量吃素食。

此外，越小的孩子，寒涼的食物越要少吃。像雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等，吃多了對(duì)脾胃有損傷。最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴蓮、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、洋蔥、大蒜、白瓜、節(jié)瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。