每個家庭都希望自己的孩子健康聰明快樂的成長，家長在孩子成長過程中起著導(dǎo)師的作用，家長的一言一行都會影響到孩子，下面小編就為家長朋友介紹生活中應(yīng)該避免的8種壞習(xí)慣。

1、忽略早餐

專家稱，早餐如果攝入太少或不吃早餐，血糖低于正常供給，很容易導(dǎo)致大腦營養(yǎng)供應(yīng)不足，甚至造成損害。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，吃高蛋白早餐的孩子上課時思維時間普遍較長，而單純食素的孩子精力下降則相對較快。

2、甜食過量

研究發(fā)現(xiàn)，甜食吃得太多的兒童往往智商較低。這是因為大腦發(fā)育離不開充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會影響食欲，減少對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，影響大腦發(fā)育。

3、睡眠不足

專家指出，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。嬰兒睡眠少，將直接影響今后的發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，甚至引發(fā)多動、好斗、易怒等行為問題。

4、不愿動腦

專家表示，思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動腦只能加速大腦的退化，聰明人也會變笨。讓孩子從小練練腦筋急轉(zhuǎn)彎、下棋等，會受益一生。

5、長期飽食

日本的研究發(fā)現(xiàn)，進食過飽不僅會讓大腦供血減少，大腦中一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多，誘發(fā)腦動脈硬化，久而久之，可能導(dǎo)致大腦早衰和智力減退等。

6、帶病用腦

專家稱，在身體不適或患病時勉強堅持學(xué)習(xí)，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。特別是對發(fā)育尚未成熟的孩子來說，生病了一定要保證休息。

7、少言寡語

專家指導(dǎo)，大腦中負責語言的區(qū)域，同時與思維能力密切相關(guān)。因此，經(jīng)常說話，能起到鍛煉大腦、促進大腦發(fā)育的作用。生活中最好養(yǎng)成愛說愛笑的好習(xí)慣，沉默寡言或刻意裝“冷酷”，腦子可能也會變慢。

8、環(huán)境單調(diào)

美國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在單調(diào)、缺乏刺激的環(huán)境下生長的嬰兒，智力發(fā)育要遲鈍3個月。光線、音樂等豐富多彩的環(huán)境，直接影響孩子的發(fā)展。

在日常生活中，有一些壞習(xí)慣的養(yǎng)成，卻給孩子的成長造成了傷害，以上八種壞習(xí)慣希望家長朋友一定要摒棄了。