牙齒是重要的咀嚼器官，所以我們一定要做好牙齒的保健，齲齒是常見的口腔疾病，齲齒不僅會影響食物的咀嚼，而且會影響兒童的健康發(fā)育，下面就為大家介紹齲齒的預(yù)防措施。

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵，減少牙菌斑的形成。

對于嬰兒期的孩子，母親應(yīng)在每次喂養(yǎng)后，將食指用清潔的紗布包好，蘸溫開水擦洗孩子的牙面，以保護新萌出的乳牙，幼兒可先由家長幫著刷牙，以后逐漸掌握正確的刷牙方法。

2、定期進行口腔檢查

平時要注意自我經(jīng)常檢查口腔，每半年至1年可請口腔醫(yī)生檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時治療。

3、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

(1)對食物要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。

(2)對于兒童，應(yīng)注意合理的營養(yǎng)，尤其應(yīng)多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對牙齒的發(fā)育。

(3)兒童還應(yīng)改掉兩餐間吃甜食的習(xí)慣，特別是睡前吃糖的習(xí)慣(對牙齒的危害最大)，也不要讓幼兒含著奶頭或糖果睡覺。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。

4、采取防齲措施

(1)不論是在牙齒表面涂氟化物，或控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲效果，但兒童時期要防止氟素過多，否則不僅會妨礙牙齒的發(fā)育，甚至還會引起全身氟中毒現(xiàn)象。

(2)近年來應(yīng)用窩溝封閉劑涂擦于兒童的牙齒表面，封閉容易發(fā)生齲壞的窩溝、點隙等部位，起到了很好的預(yù)防齲齒作用。家長可帶孩子到口腔科向醫(yī)生咨詢。

(3)也可用含氟牙膏刷牙(幼兒不直自行使用，以免吞下過多的氟，引起氟中毒)。