冬季寶寶保暖四戰(zhàn)術(shù) 合理飲食抵御寒冷
冬天非常的寒冷,馬上就要進(jìn)入冬季了,那么如何才能讓寶寶溫暖的過寒冬呢?很多家長認(rèn)為冬季時(shí)節(jié)要多給孩子穿點(diǎn)衣服,晚上睡覺的時(shí)候要都給孩子蓋上一床被子,那么這些育兒方法是否科學(xué)呢?來聽聽專家給出的冬季寶寶保暖攻略。
1、冬季寶寶穿衣服不是越多越好
冬季天氣寒冷,寶寶穿少了,容易受涼感冒,穿多了,容易出汗,也容易受風(fēng)寒引發(fā)感冒。給寶寶穿多少衣服合適呢?冬天穿衣服是不是越多越好呢?
其實(shí),穿的太多的寶寶更容易生病,特別是已經(jīng)會(huì)走路的寶寶,因?yàn)樾『⒌捏w溫相對成人偏高一些,運(yùn)動(dòng)量大,易出汗,而嚴(yán)實(shí)的衣服使寶寶不能很好地?zé)峤粨Q,結(jié)果導(dǎo)致“熱過了頭”,會(huì)出更多的汗,以至于稍稍受點(diǎn)風(fēng)寒就會(huì)感冒。
如果室內(nèi)有空調(diào)或暖氣,室溫能保持在25℃左右,寶寶只要穿薄薄的棉衣,內(nèi)穿一件細(xì)軟的薄棉襯衣即可,不必再添加毛衣了;如果家中沒有取暖設(shè)備,室溫比較低,可以給寶寶多加一件棉背心或者毛背心,這樣可以保護(hù)寶寶前胸、后背不受風(fēng)著涼,還有利于寶寶活動(dòng)方便。
不過,給寶寶穿多少件衣服,并不是一層不變的,要根據(jù)衣服的厚薄和所在環(huán)境的溫度而定。一般來說,不會(huì)走的寶寶,穿的衣服應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下,感覺舒適,不冷不熱時(shí)所穿的衣服一樣厚薄就可以了。如果寶寶已經(jīng)會(huì)走了,就要給寶寶少穿一件,因?yàn),寶寶?huì)走以后,運(yùn)動(dòng)量比較大,容易出汗。
2、寶寶冬季睡覺時(shí)被子不宜過厚、過重
冬天天氣寒冷,媽媽擔(dān)心寶寶著涼,總會(huì)給寶寶蓋得厚實(shí)而暖和。如果睡覺時(shí)蓋得過暖和過緊,會(huì)令孩子覺得過熱,這時(shí)就很容易踢被子。 寶寶的免疫能力較差,經(jīng)常踢被子會(huì)使機(jī)體免疫能力下降而導(dǎo)致生病,如感冒、咳嗽、腹瀉等。因此,寶寶睡覺時(shí),媽媽們可以這樣做:
不要給寶寶蓋得過厚、過重,也不能穿得太多。寶寶睡覺時(shí)宜穿寬大柔軟的單衣褲,可以給他做一件馬夾式的長背心套上能免于寶寶踢被子時(shí)胸腹部受涼,也可讓寶寶睡睡袋,既方便,又不會(huì)著涼。睡袋大小可隨著月齡更換。給寶寶選擇柔軟而保暖性好的棉質(zhì)床墊和被子,臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱,寶寶睡覺時(shí)取掉,這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。
有的媽媽總喜歡把寶寶的雙手雙腳全蓋在被子里,其實(shí)這樣做很容易使寶寶踢被子。不妨給寶寶準(zhǔn)備一雙厚實(shí)的襪子,被子蓋住腳踝就可以了,這樣被子不容易踢掉。
另外需要注意的是,天氣再冷,也建議房間內(nèi)開一點(diǎn)窗戶,這樣有利于空氣流通,使寶寶更容易安睡。
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