粽子是以糯米為原料制作而成的，糯米很黏，不容易消化，吃多了會導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)，那么對于消化系統(tǒng)比較脆弱的幼兒來說，他們能吃粽子么?小寶寶們該如何健康的食用粽子呢?下面就為大家說說爸爸們吃粽子的注意細節(jié)。

一、寶寶能吃粽子嗎

端午節(jié)，吃粽子時可以多喝茶水，幫助吞咽和消化，每次少吃一點，可選擇迷你粽子。最好多搭配些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸。雖然粽子可以冷食，但會比較硬，建議從冰箱拿出來后應(yīng)充分加熱，煮熱變軟后才吃。

二、寶寶怎樣吃粽子最健康

1、吃粽子搭配白蘿卜。白蘿卜具有清爽理氣利濕的作用，吃粽子的時候搭配食用，可以促進消化。

2、吃粽子蘸白糖。糖對黏液有稀釋消化作用，可以保護胃黏膜、保護脾胃，中醫(yī)認為，糖有補益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

3、粽子配水果。吃粽子的同時，可以搭配蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動的食物，避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，否則容易造成腹瀉或腹痛。

4、做粽子的時候，可以使用的一半的糯米，一半的其它雜糧米和輔助料理，如紅豆、紅棗等。

提醒家長，雖然寶寶可以吃粽子，但是也要注意健康哦。