我們都知道走路是一個很好的養(yǎng)生方法，每天散散步對身體的健康大有益處，可以提升身體的免疫力，助你延年益壽。你知道么，光腳走路的養(yǎng)生功效更為強大哦。下面我們就為大家說說寶寶光腳走路的好處!

0-1歲寶寶健康方案

特點：這個時候的寶寶，小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行為主，站立時多為內(nèi)八字。

鍛煉地點：床上

讓寶寶在床上光著腳學(xué)爬、學(xué)站，這樣可以鍛煉腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助于學(xué)步。

專家說：寶寶光腳走路的好處有很多，下面一一給你解說。

好處1：赤足走路更聰明

光腳走路能不斷刺激孩子的腳底，提高孩子感覺的靈敏性，提高大腦思維判斷能力，增強記憶力，提高身體協(xié)調(diào)性，增強對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

好處2：增食欲、促生長

光腳走路無拘無束，能促進腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，孩子自然食欲大增，身高和體重長得也快了很多。

好處3：增強體質(zhì)

讓孩子的雙腳裸露在陽光和空氣中，有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，增加肢體的末梢循環(huán)，促進腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，增強植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能，提高身體的抗病和耐寒能力，能預(yù)防感冒、腹瀉的發(fā)生。

好處4：預(yù)防扁平足

經(jīng)研究顯示：長時間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發(fā)生。

好處5：增加靈活性

赤足走路能鍛煉孩子踝關(guān)節(jié)，增強踝關(guān)節(jié)的靈活性，避免摔倒。

好處6：等同足底按摩

光著腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，能健脾益腎，鎮(zhèn)靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。

光腳走路有哪些好處呢?以上為大家介紹了寶寶光腳走路的好處，為了寶寶的健康成長，我們不要阻礙寶寶光腳走路哦。