熱水泡腳是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，但是任何事情都是有利有弊的，如果方法選擇不當(dāng)，那么則可能會(huì)威脅到身體的健康。專家介紹，兒童是不適宜熱水泡腳的，可能會(huì)影響到孩子的足弓發(fā)育。

足弓發(fā)育不良不僅容易造成腳部永久性畸形，還可能使脊柱的生理彎曲發(fā)生變形，嚴(yán)重時(shí)甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發(fā)育受影響。

腳部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，在幼兒時(shí)期，寶寶的足弓還沒(méi)有形成，骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性，腳底堆積的脂肪也會(huì)使足弓不明顯。所以當(dāng)他們站立時(shí)腳底比較平，且這種“平”足會(huì)一直延續(xù)到6歲，直到他們的腳鈣化定型，足弓才會(huì)顯現(xiàn)。常用熱水給幼兒洗腳或燙腳，足底韌帶會(huì)遇熱變松弛，不利足弓發(fā)育形成和維持。足弓發(fā)育不良不僅容易造成腳部永久性畸形，還可能使脊柱的生理彎曲發(fā)生變形，嚴(yán)重時(shí)甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發(fā)育受影響。因此，不建議經(jīng)常給孩子熱水泡腳。在家里，最好讓孩子光腳走路，這樣可以增加腳趾抓攀能力，有助于學(xué)步。與成人比較，寶寶的骨骼柔軟，肌肉力量弱，心臟收縮力也弱，不能適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。因此寶寶在學(xué)走路時(shí)應(yīng)適量，動(dòng)靜結(jié)合。同時(shí)要注意，在寶寶足弓尚未較好形成前，勉強(qiáng)練習(xí)走路，易使足弓過(guò)重而導(dǎo)致扁平足。

當(dāng)然，中醫(yī)常說(shuō)的“腳暖頭涼”的養(yǎng)生觀念沒(méi)錯(cuò)，每天為寶寶洗腳，通過(guò)對(duì)腳的按摩刺激達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、防病治病的作用。不過(guò)，水溫和水量有講究。一般使用溫水，夏天在38~40℃之間，冬天可在45℃左右，水量以沒(méi)過(guò)整個(gè)足部為宜，浸泡3~5分鐘即可。洗完捏捏腳，有助睡眠和生長(zhǎng)發(fā)育。

熱水泡腳是一個(gè)很好的放松的方法，但是我們一定要正確的使用這個(gè)養(yǎng)生方法，對(duì)于小寶寶而言，的確不適宜熱水泡腳!