隨著二胎政策的逐漸開(kāi)放，很多符合政策的家庭都準(zhǔn)備再要一個(gè)小寶寶，但是有些女性已經(jīng)進(jìn)入了高齡階段，高齡女性生產(chǎn)是有一定的風(fēng)險(xiǎn)的。那么怎么實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育呢?怎么生一個(gè)健康的好寶寶呢?下面來(lái)為大家說(shuō)說(shuō)優(yōu)生優(yōu)育的原則！

優(yōu)生優(yōu)育

如何生一個(gè)健康無(wú)缺陷的“好”寶寶呢？

計(jì)劃懷孕前2~3個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備，免費(fèi)婚檢不要浪費(fèi)

1、補(bǔ)充小劑量的葉酸，降低神經(jīng)管發(fā)育異常的發(fā)生率，有專門(mén)的藥劑、另外蔬菜里也含有豐富的葉酸;

2、身體檢查：有糖尿病、高血壓、甲狀腺功能異常、肝腎功能，女性的宮頸、子宮、卵巢等有無(wú)疾病病變，

陳茜主任告訴小編，一般在懷孕前至少2~3個(gè)月就要開(kāi)始做準(zhǔn)備，現(xiàn)在很多城市婚前都可以免費(fèi)檢查了，卻被人們浪費(fèi)覺(jué)得沒(méi)有必要，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)榛闄z確實(shí)可以極大程度降低缺陷率，比如廣東地區(qū)地中海貧血高發(fā)，就是一中遺傳性疾病，婚前檢查是可以排除的。

這些因素會(huì)導(dǎo)致缺陷兒的發(fā)生，要遠(yuǎn)離

1、生物因素：

(1)病毒：母親患有風(fēng)疹病毒、流感等病毒性疾病，會(huì)引發(fā)缺陷兒的發(fā)生。

(2)弓形蟲(chóng)：最好不要養(yǎng)寵物，寵物身上攜帶的弓形蟲(chóng)會(huì)導(dǎo)致缺陷兒發(fā)生;如果有寵物的話也不要擔(dān)心，可以去醫(yī)院做檢查，已經(jīng)可以查出孕婦是否感染弓形蟲(chóng);如果確實(shí)無(wú)法送走寵物也沒(méi)關(guān)系，不要過(guò)于親密接觸、并且定期做相關(guān)檢查。

2、化學(xué)污染：廢氣、農(nóng)藥污染、重金屬污染等，特別是有些人在工廠工作、或是生活在有這些問(wèn)題的環(huán)境中，懷孕前盡量遠(yuǎn)離這些;一般正規(guī)的工廠會(huì)定期檢查是否有毒素沉淀;另外油煙對(duì)孕婦確實(shí)也是有一定危害，少量的沒(méi)關(guān)系，但長(zhǎng)期接觸就不是太好了。

3、噪音：噪音一般不會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成直接傷害，但會(huì)影響孕婦心情，導(dǎo)致抑郁。

4、起居調(diào)攝——溫度過(guò)高也容易造成胎兒發(fā)育異常，如泡溫泉、洗很熱的熱水澡等孕婦不宜，陳主任建議36°多的溫度就差不多了;另外，不規(guī)律或者較低質(zhì)量的睡眠，身體沒(méi)有得到很好的休息，也會(huì)影響到孕婦和胎兒的健康。

5、x射線、輻射：比如體檢時(shí)，有些胸透之類的檢查女性懷孕或準(zhǔn)備懷孕，都不可以做這類檢查。

6、母體：諸如糖尿病、心臟病等疾病，如甲亢可以等疾病穩(wěn)定下來(lái)再懷孕、而有些疾病則不能懷孕，最好做詳細(xì)檢查遵從醫(yī)囑。

7、飲食：最重要的就是均衡，產(chǎn)婦不用硬撐，或是哪種食物對(duì)孕婦好就吃的特別多，要葷素搭配合理均衡。

怎么生一個(gè)健康的好寶寶呢?以上為大家介紹了有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育的常識(shí)，為了生育一個(gè)健康的小寶寶，我們一定要做好備孕準(zhǔn)備，做好孕期保健，同時(shí)要定期的產(chǎn)檢!