優(yōu)生優(yōu)育是國家的一個生育政策，當然這也是每個家庭的愿望。那么怎么才能實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育呢?想要實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，我們首先要在備孕上下功夫，那么備孕要注意哪些細節(jié)呢?下面我們就為大家介紹一下優(yōu)生工程的四大基石!

優(yōu)生優(yōu)育

No.1把握時機的一個竅門

按正常規(guī)則經(jīng)期26-30天推算排卵期，從下次月經(jīng)向前倒推16天或17天，隔天或隔2、3天受孕最佳，一般來說，時機錯不了。千萬不要為了命中率頻繁進行性生活，也不要“咬”定某天，要為受孕提供一個寬裕的時間條件。

此外，在孕前的幾天，夫婦的生活要有規(guī)律，不熬夜，情緒良好，不要太過疲勞和辛苦，當然還要避開疾病或感染期。

No.2時間的兩個最佳

對于新婚夫婦來說，不僅要考慮自己的性生活安排，還要考慮懷孕后以及將來孩子的出生時間。尤其是忙于事業(yè)的年輕夫婦，從懷孕到孩子出生的大致280天，可以計算一下何時懷孕為好。

女性最佳生育年齡為25-29歲，最好不要超過30歲，特別是不要超過35歲。除了25-29歲的女性生殖能力強，分娩經(jīng)過比較順利，精力比較旺盛外，科學家指出這一年齡段母親所生的缺陷兒最少，追蹤觀察老年患冠心病女性的婚后生育史發(fā)現(xiàn)患冠心病的危險性也最小。

最適合的受孕季節(jié)是每年的春末或初秋。懷孕早期應該是一年中環(huán)境污染最少的、空氣最好的、新鮮果蔬最多的、氣候最為適宜的時期;孩子出生后的氣候不會太冷，也不會太熱，便于更換衣服和給孩子洗澡以及產(chǎn)后的身體恢復。所以，打算明年夏初時節(jié)當爸爸媽媽的夫婦們從現(xiàn)在開始就該行動了!