手機(jī)是生活的的必備品之一，如今手機(jī)的功能越來越強(qiáng)大，很多朋友都喜歡在睡覺之前玩會手機(jī)，玩玩游戲，刷刷微博等，但是專家提醒，經(jīng)常玩手機(jī)對身體健康極為不利，半躺姿勢最傷腰或引發(fā)腰椎間盤突出。

案例：近日，河南一19歲男子玩手機(jī)至深夜2點(diǎn)，正準(zhǔn)備睡覺時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己脖子僵硬，渾身劇痛，下半身不能動(dòng)彈。 醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn)，該男子長期保持低頭姿勢，造成頸椎出血，最終導(dǎo)致癱瘓。

長期低頭玩手機(jī)或患腱鞘炎和頸椎病

睡前低頭玩手機(jī)、iPad等電子設(shè)備，已成為大部分年輕人的生活習(xí)慣。不少人表示睡前會習(xí)慣性的瀏覽一下網(wǎng)上信息，或者刷微博等等。專家表示,長期低頭玩手機(jī)可能引起腱鞘炎、頸椎退變等疾病。腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，具有固 定、保護(hù)和潤滑肌腱、使其免受摩擦或壓迫的作用，而肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。常 見患處有手腕、手指、肩部等位置。

此外，一些需要長期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)如打字員、器樂演奏家、貨物搬運(yùn)或需要長時(shí)間電腦操作的行業(yè)等，都會引發(fā)或加重腱鞘炎。

至于頸椎退變，雖然它是每個(gè)人隨年齡增長都不可避免的情況，但比如長期低頭玩手機(jī)等不良生活習(xí)慣，可能會使頸椎退變提前到來，甚至發(fā)展成嚴(yán)重的疾病。

“許多人患病后經(jīng)過治療并不能達(dá)到理想的效果，其中主要的原因就是沒有選擇適合的治療方法，腱鞘炎的治療方法應(yīng)該選擇局部理療、封閉 等。”據(jù)其介紹，治療腱鞘炎重在預(yù)防，像電腦工作者、樂器演奏者、貨運(yùn)工作者、經(jīng)常穿高跟鞋的女性等群體，更需要提前做好預(yù)防工作。

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