夢(mèng)游是生活中常見(jiàn)的一種情況，就是指在睡夢(mèng)的過(guò)程中進(jìn)行活動(dòng)，夢(mèng)游者還會(huì)說(shuō)一些話語(yǔ)，然后又可以自行的睡下。這聽(tīng)起來(lái)很害怕，夢(mèng)游癥俗稱“迷癥”，那么夢(mèng)游會(huì)不會(huì)影響健康呢?又該如何避免呢?

夢(mèng)游多發(fā)生在小兒期(6～12歲)，可發(fā)生在兒童的任何時(shí)期，但以5～7歲為多見(jiàn)，持續(xù)數(shù)年，進(jìn)入青春期后多能自行消失。在小兒期，偶有夢(mèng)游癥的比例為15%，頻繁發(fā)生的比率為1%～6%，值得家長(zhǎng)引起重現(xiàn)。

夢(mèng)游癥發(fā)作時(shí)大腦的活動(dòng)呈不完全覺(jué)醒狀，也就是說(shuō)處于一種迷迷糊糊狀態(tài)，好像做夢(mèng)一樣。夢(mèng)游期間可以回答一些簡(jiǎn)單的問(wèn)話，但多含糊不清。夢(mèng)游的發(fā)作次數(shù)不定，可隔幾天、幾十天發(fā)作一次，亦可一夜發(fā)作數(shù)次。

夢(mèng)游一般不會(huì)影響健康

夢(mèng)游癥多發(fā)生于睡眠最初的2至3小時(shí)內(nèi)，持續(xù)時(shí)間為5至30分鐘。發(fā)作后有可能意識(shí)轉(zhuǎn)為清醒，也可能繼續(xù)入睡。夢(mèng)游的發(fā)生絕大多數(shù)患兒與大腦皮層發(fā)育不成熟或精神創(chuàng)傷、心理緊張等因素有關(guān)。阻塞性睡眠呼吸暫停、癲癇、發(fā)熱、睡眠不足、有呼吸暫停、打呼嚕、晚上呼吸不好、白天過(guò)度興奮等，都可能引起夢(mèng)游。夢(mèng)游現(xiàn)象對(duì)人的身體沒(méi)有什么影響。一般隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦皮層逐漸發(fā)育完善，或者誘因解除后，夢(mèng)游�？刹恢味�愈，家長(zhǎng)不必為此過(guò)分擔(dān)憂。對(duì)于發(fā)作頻繁的孩子，建議夢(mèng)游發(fā)生的次日到醫(yī)院做一個(gè)心電圖，以排除是否有癲癇病癥，如果正常，一般不建議吃藥治療。

孩子夢(mèng)游不宜叫醒

孩子夢(mèng)游家長(zhǎng)不必大驚慌，如果是偶爾發(fā)生夢(mèng)游，也不需要治療。家長(zhǎng)見(jiàn)到孩子夢(mèng)游最好不要馬上去叫他，可以溫柔地去提醒，讓孩子平靜下來(lái)，引導(dǎo)孩子回床上睡覺(jué)，協(xié)助孩子重新睡好，蓋好被子等。如果突然把他叫醒，容易使孩子心里產(chǎn)生焦慮和恐懼情緒，造成負(fù)面影響。需要注意的是，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量避免孩子白天過(guò)度疲勞，睡前過(guò)于興奮等，以免誘發(fā)夢(mèng)游。孩子出現(xiàn)夢(mèng)游時(shí)，一般判斷力會(huì)下降，所以家長(zhǎng)必須加強(qiáng)安全保護(hù)，防止發(fā)生意外。如房間內(nèi)不宜放置危險(xiǎn)物品，門窗要加鎖等。

必須指出，孩子的臥室應(yīng)光線稍暗，空氣新鮮，清潔安靜，被蓋合適;孩子睡前不應(yīng)閱讀或觀看緊張的故事書或電視片，不聽(tīng)恐怖的故事，這樣做有助于提高睡眠質(zhì)量。

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