在現(xiàn)代這個飛速發(fā)展的社會，如果你跟不上社會的腳步，就會被社會所淘汰。面對工作生活中的種種問題，使腎臟的負擔一再加大，如果我們不懂得幾時補腎的話，就容易出現(xiàn)各種腎虛的癥狀，最后危害到的還是自己的身體。所以，愛美網(wǎng)建議你即使工作再忙，也要牢記補腎要訣，別讓自己年紀輕輕身子就天天發(fā)虛。下面為大家介紹幾個補腎的藥膳方，對于各種原因引起的腎氣不足現(xiàn)在都能有所補救。

補腎藥膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效，適用于腎虛證。腎虛證包括腎陰虛和腎陽虛，癥見腰膝酸軟、頭昏耳鳴、少寐健忘、遺精尿頻、潮熱盜汗、口干或形寒肢冷、喘逆等癥。

1、豬腎粥

[原料]豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。

將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟，入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。

[服法]作早餐食之。

[功效]補腎強腰。

[應用]適用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。

俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。