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養(yǎng)生壇:可以頭手對(duì)抗練習(xí)鍛煉頸部肌肉來緩解頸椎病

養(yǎng)生壇:可以頭手對(duì)抗練習(xí)鍛煉頸部肌肉來緩解頸椎病

隨著生活水平日益提高,人們對(duì)養(yǎng)生健康的渴求也就越來越迫切。然而,養(yǎng)生是直接涉及人們身體健康的學(xué)問,所以最需要那些可靠、權(quán)威、科學(xué)的聲音。為此,新浪健康獨(dú)家策劃“新浪養(yǎng)生壇”系列,連線國內(nèi)健康領(lǐng)域的權(quán)威,希望這些聲音能夠給您的健康生活以正確的指導(dǎo)。

本期專家:北京中醫(yī)醫(yī)院骨科主任,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷分會(huì)理事雷仲民教授

頸椎病常伴情緒焦慮

新浪健康:白領(lǐng)上班族和上網(wǎng)一族受頸椎不適困擾的越來越多,辦公室的哪些癥狀可能是源于頸椎病?

雷仲民:由于如今工作環(huán)境、生活環(huán)境、工作節(jié)奏的改變,加上空調(diào)和電腦的使用,或長期一個(gè)姿勢工作,都會(huì)導(dǎo)致頸椎病。頸椎病可造成頸肩肌肉的損傷,造成疼痛和肌肉的緊張、變形,也可以導(dǎo)致局部的改變,如肌肉緊張和血管的病變,還會(huì)出現(xiàn)焦慮等神經(jīng)官能癥方面的癥狀。其中,疼是其中最主要的。有肩部的疼痛,伴隨著肌肉的緊張、僵硬等不適。另外頭暈也是一大癥狀。

還有些癥狀比較隱匿,有些不見得是頸椎本身的疾病直接引起的,比如由于局部難受導(dǎo)致的長期焦慮等心理癥狀。現(xiàn)在頸椎病焦慮抑郁挺多的,抑郁有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些疼痛,常常交織在一起,因此頸椎病最好還要配合心理的治療,心理治療也很重要。

新浪健康:頸椎病是否會(huì)有壓迫癥狀,比如手麻或者是某一局部麻的這些癥狀。

雷仲民:有些局部原因造成末梢神經(jīng)的疼痛,出現(xiàn)的不是疼,而是麻,這種感覺就跟麻木混淆在一起。當(dāng)然還有一些網(wǎng)民的情況實(shí)際上跟頸椎沒什么關(guān)系,可以排除一下是不是“鼠標(biāo)手”。老百姓說的“鼠標(biāo)手”,術(shù)語就是“腕管綜合征”——是長期操作電腦鼠標(biāo)引起的。

新浪健康:長期看電腦,除了頸椎不適以外,眼睛也會(huì)不舒服,還有惡心的癥狀,這是不是因?yàn)轭i椎病?

雷仲民:長期頸部的軟組織疲勞除了可以出現(xiàn)疼痛,也可以引起供血問題,產(chǎn)生供血不足,進(jìn)而出現(xiàn)一些功能紊亂,因此也可以出現(xiàn)惡心的情況,也需要引起注意。

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