引言：脂肪肝是不良生活方式引發(fā)的后天性疾病。飲食和運(yùn)動調(diào)節(jié)是治療脂肪肝最重要的兩個(gè)環(huán)節(jié)。以下18個(gè)飲食小貼士，教給脂肪肝人群應(yīng)該怎樣吃。

脂肪肝患者該怎么吃?

(1)選用去脂牛奶：牛奶煮開后冷卻，去掉上浮奶膜，再煮開，再冷卻去皮，如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。

(2)患者如不吃豬牛兔肉，但吃魚和禽蛋，則吃雞蛋黃每天應(yīng)不超過1個(gè)半。

(3)吃少油豆制品，如豆腐，白豆干，豆腐片絲，面筋，生麩等。

(4)烹調(diào)時(shí)盡量少用油，只用橄欖油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用動物油，每天用油量不超過2錢。

(5)禁食黃油、豬油、肥肉、動物內(nèi)臟;吃瘦肉時(shí)，務(wù)必將看得見的肥肉剔去;吃腦髓、魚子亦要限量。

(6)忌食煎炸之品，多用蒸、煮、燉、氽、熬、拌等烹調(diào)法。