健康的生活，關(guān)鍵是知道如何抉擇，知道什么該做而什么不該做。因?yàn)樾袨闀?huì)成為習(xí)慣，進(jìn)而演變?yōu)樾愿窈托膽B(tài)，成為左右生命的核心力量�，F(xiàn)代人的需求很多，這種過(guò)度在乎會(huì)使人不知不覺(jué)中處于緊張狀態(tài)。得不到固然焦慮，得到后又會(huì)因擔(dān)心失去而恐懼。于是乎，心始終處于動(dòng)蕩和不安之中。

修行，是讓我們的心超越這種患得患失的狀態(tài)，回到當(dāng)下，回到心的本來(lái)狀態(tài)。所謂當(dāng)下，就是沒(méi)有設(shè)定，也沒(méi)有起點(diǎn)和終點(diǎn)。現(xiàn)代人往往覺(jué)得壓力很大，這種狀態(tài)在很大程度上是來(lái)自于對(duì)自我設(shè)定的執(zhí)著。有設(shè)定，就會(huì)有期待，很多常態(tài)就會(huì)被這種期待放大，變得不同尋常，變得讓人緊張。

我們可能都有這樣的感受，等待中的時(shí)間會(huì)比平時(shí)慢得多，也無(wú)聊得多。原因就在于，這段時(shí)間被我們附加了設(shè)定和期待，從而帶來(lái)不一樣的心理感受。如果沒(méi)有這些附加因素，同樣是在等待，但內(nèi)心仍是安然的，波瀾不起的。