干眼癥　多吃胡蘿卜　勤開窗通風(fēng)

當(dāng)今辦公室大多使用中央空調(diào)，不少寫字樓還門窗緊閉、不易通風(fēng)，室內(nèi)電腦等電器大量聚集，使得空氣質(zhì)量下降、空氣干燥，加上閃爍的屏幕以及長時(shí)間盯著電腦，用眼過度，使得辦公室一族里干眼癥的病人越來越多。干眼癥，顧名思義，即是指病人感覺眼睛干澀、眼淚少，不過也有部分患者眼淚反而增多。睡眠不足、閱讀、駕駛汽車、長時(shí)間使用電腦、環(huán)境干燥、精神緊張和佩戴隱形眼鏡等引起的淚液質(zhì)量下降，都可能引發(fā)干眼癥。

應(yīng)對干眼癥，除了注意休息、保護(hù)眼睛外，還要常常給環(huán)境通風(fēng)，給干燥的空氣加濕，必要的可以使用人工淚液，但千萬不要自行購買眼藥水來點(diǎn)。而在飲食上可以多吃點(diǎn)含大量的胡蘿卜素的食品以及含有大量的維他命、蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜水果、豆類、奶類、禽肉、瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟等。