亞運會針對“唯金牌論”和民眾體質(zhì)問題，在網(wǎng)上引起了熱議。目前，中國有1.6億人是高血壓、1.6億人高血脂，有2億人超重或肥胖……古語有云“四十不惑”，人到中年，事業(yè)有了，家庭有了，生活的壓力已經(jīng)把曾經(jīng)風(fēng)華正茂意氣風(fēng)發(fā)的小男人壓的更加成熟內(nèi)斂成為社會中堅，當(dāng)然生活的壓力也把心臟病、癌癥、高血壓、中風(fēng)、糖尿病、骨質(zhì)疏松、老年癡呆癥、前列腺肥大、關(guān)節(jié)炎等退化性疾病壓到了他們身上，于是養(yǎng)生對于他們不再是說說而已，而是切切實實要做的必修課。

為什么高血壓這么兇?

2010年，中國高血壓患者的人數(shù)已經(jīng)超過2億，每年還在以1千萬的人數(shù)繼續(xù)增加。而且，高血壓不再是中老年人的“專利”，30歲以下的人高血壓的患病率已經(jīng)達(dá)到10%，上升的趨勢遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于老年人。有統(tǒng)計顯示，在中國每年死亡的300萬心血管病患者中，50%都與高血壓有關(guān)。

那么這些疾病是怎祥發(fā)生的呢，拿心血管疾病來說，觀察一下兒童的血管壁，干干凈凈，沒有什么沉積物附著在管壁上。隨著年齡的增長，管壁上的附著物越來越多(這種附著物主要是膽固醇和膽固醇脂積聚形成的脂肪斑塊)，此時，血管硬化了，血管的內(nèi)壁增厚了，通道變窄了，血液通過需要更高的壓力，血壓升高了，心臟的負(fù)擔(dān)增加了，當(dāng)附著物繼續(xù)增加，如把冠狀動脈血管堵塞了，心臟病就發(fā)作了。有1/3的人在心臟病第一次發(fā)作時就離開了人世。若腦動脈硬化或堵塞了，會引起缺血性腦壞死，中醫(yī)稱為“中風(fēng)”，是腦血管疾病中最嚴(yán)重的一種，1/3患者不能存活，即使是存活者也有喪失生活能力的后遺癥。從這一過程可以看出，心臟病和中風(fēng)的形成是從年青時開始的，到了中年以后才開始發(fā)作，在多年的形成過程當(dāng)中，沒有發(fā)覺癥狀。