時(shí)下隨著“養(yǎng)生熱”的流行，越來(lái)越多的人開始熱衷于學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健的相關(guān)知識(shí)。不管是在電視媒體、網(wǎng)絡(luò)媒體或者其他媒體，只要是目光所聚的地方就會(huì)有林林總總的養(yǎng)生資訊砸向你的眼球。

可是似乎養(yǎng)生保健的方法越多越讓人無(wú)所適從，不知到底要采取哪種方法才好?也不知到底哪種方法才會(huì)真的有效?食療?茶療?足療?運(yùn)動(dòng)?刮痧?拍打?

因?yàn)槲乙彩菑氖吗B(yǎng)生行業(yè)的，同行敬同行，所以我既不會(huì)肆意貶低其他保健方法的不足，也不會(huì)刻意宣揚(yáng)自家養(yǎng)生方法的長(zhǎng)處，而是很坦誠(chéng)的在此向大家分享一下我個(gè)人的一點(diǎn)養(yǎng)生心得，也就是有關(guān)養(yǎng)生保健的真正奧秘。

既然養(yǎng)生保健的方法如此之多，那么到底哪一種方法更有效呢?其實(shí)在我看來(lái)，沒有哪一種方法是根本無(wú)效的，也沒有哪一種方法是絕對(duì)有效的，按照大自然的法則來(lái)講，凡是存在的必有其合理性，因此我們不能說(shuō)哪一種方法有效或者說(shuō)哪一種方法無(wú)效，而只能問(wèn)：哪一種方法是適合自己的?

那么到底哪一種方法更適合自己呢?其實(shí)在我看來(lái)，沒有一種方法是適合自己的，也沒有一種方法是不適合自己的。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)椴徽撌侨魏我环N方法，要想讓這種方法絕對(duì)有效且完全適合自己，那么首先自己必須先保證能夠做到兩點(diǎn)，也就是養(yǎng)生保健的真正奧秘所在——信力和堅(jiān)持。

首先說(shuō)“信力”。不管你此時(shí)正在采用哪一種養(yǎng)生方法，如果你對(duì)這種方法完全沒有信力，那么對(duì)不起，這種方法對(duì)你就很難起到明顯的效果。因?yàn)榧热荒銓?duì)此方法沒有信心，或者說(shuō)你對(duì)此方法表示懷疑，那么很自然的你就不會(huì)有很積極的熱情投入進(jìn)去，也就不會(huì)很認(rèn)真的去實(shí)踐這種方法，那么不管這種方法它的實(shí)際效用如何，它對(duì)你都不會(huì)產(chǎn)生很好的效果。原因很簡(jiǎn)單：你對(duì)它的態(tài)度不認(rèn)真，它對(duì)你的結(jié)果又怎么會(huì)如意呢?

再來(lái)說(shuō)“堅(jiān)持”。信力是養(yǎng)生保健的前提，但是光有了信力還不夠，如果不能夠堅(jiān)持實(shí)踐到底，而是半途而廢，或者三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么同樣起不到理想的保健效果。而且事實(shí)上，是否有毅力認(rèn)認(rèn)真真、風(fēng)雨無(wú)阻的堅(jiān)持到底，才是養(yǎng)生保健是否能夠起效的最關(guān)鍵因素。