在我們的日常生活中，食物的好壞經(jīng)常引起腸胃疾病，夏天我們?cè)谏�活中�?yīng)注意哪些來(lái)預(yù)防腸胃疾病呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家給出了以下4點(diǎn)建議：

1、少吃生食

到了夏季以后各種寄生蟲都開始大量的繁衍，因此這個(gè)時(shí)候最好是能改掉吃生食的習(xí)慣，以免被這些寄生蟲所感染。比如一些半生食魚肉、蝦、螺，或烤、燒、炒、煎食小型魚類等食物中，通常都存在有寄生蟲，這些生活著未熟的食物都會(huì)引發(fā)各種感染疾病。

2、不吃未熟食物

同時(shí)在夏季的平時(shí)飲食中，無(wú)論是剩飯剩菜還是購(gòu)買的熟食，在食用之前最好是能進(jìn)行充分的加熱，這樣才能完全將食物眾所存在的各種病菌殺死，食用的時(shí)候要趁熱食用以免細(xì)菌的再度繁殖。

3、勤洗手、管住嘴

要想預(yù)防腸道疾病的最為關(guān)鍵一點(diǎn)便是“勤洗手、管住嘴”，這樣才能預(yù)防各種病菌以及細(xì)菌等微生物從口入。同時(shí)還要注意預(yù)防蚊蠅、蟑螂等夏季腸道傳染病的重要媒介，在居室安裝防蚊蠅設(shè)施。

4、不貪涼

由于夏季炎熱的氣候，很多人都非常喜歡在吃飯的同時(shí)搭配喝一些冰鎮(zhèn)啤酒，還有些人特別喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮(zhèn)啤酒，這樣的搭配方式會(huì)使胃腸道受到極度刺激，從而導(dǎo)致胃腸道不能很好的消耗吸收食物。

如何預(yù)防腸胃疾病其實(shí)要說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，只要做到以上四點(diǎn)，不管什么腸道疾病都將與你無(wú)緣。>>>>>穿坡跟鞋保護(hù)腸胃