給失眠的人分分類(lèi)的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季易失眠的幾種體質(zhì)大致有三種。也就是氣郁質(zhì)的人和身體虛的人是比較容易失眠的。體虛又分為陽(yáng)虛質(zhì)和氣虛質(zhì)2種。如果你和其中的體質(zhì)有相符的地方，那么一定要當(dāng)心了。生活中注意保健會(huì)很容易避免失眠的。

那么炎熱的夏季，哪些人最容易失眠睡不好呢?夏天有三種體質(zhì)的人群最易出現(xiàn)失眠問(wèn)題，分別是：氣郁質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)和氣虛質(zhì)。氣郁質(zhì)的人群做事特別認(rèn)真，平時(shí)情緒波動(dòng)大，遇到工作上的失敗，家庭、感情上的挫折后，容易出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，患上失眠。失眠表現(xiàn)主要有不寐多夢(mèng)，甚至徹夜不眠，情志抑郁，月經(jīng)不調(diào)，舌淡紅。氣虛質(zhì)和陽(yáng)虛質(zhì)人群一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期處于透支、熬夜?fàn)顟B(tài)，開(kāi)始表現(xiàn)為應(yīng)付不了工作，體質(zhì)下降，然后則出現(xiàn)失眠問(wèn)題。

中醫(yī)方面的專(zhuān)家指出，夏季來(lái)臨，氣郁質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)及氣虛質(zhì)人群是夏季易失眠的幾種體質(zhì)，夏季雖不讓人貪睡，也要養(yǎng)好睡眠，以免為秋冬季的睡眠埋下隱患。

中醫(yī)方面的有關(guān)醫(yī)生指出，到了夏天，很多人喜歡臨睡時(shí)喝冷飲，把空調(diào)打得很低，或等到夜深后室外溫度降低才入睡，表面上看，涼爽會(huì)讓人睡得舒服，但睡覺(jué)貪涼很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不平衡的表現(xiàn)。

生活在很多人到了秋冬季節(jié)的時(shí)候就出現(xiàn)了失眠的狀況，這其實(shí)往往和夏季睡眠不當(dāng)有關(guān)。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠規(guī)律被打斷，如果晚上再貪圖涼爽有吹空調(diào)等不好的睡眠習(xí)慣，秋冬季節(jié)的時(shí)候就比較容易發(fā)生失眠問(wèn)題。屬于夏季易失眠的幾種體質(zhì)的人要注意防護(hù)了。

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