在吃東西的時候，我們通常是不管它的什么涼性熱性的，更不會注意體質(zhì)和水果的性質(zhì)要匹配的問題。其實生活中我們吃水果的時候并不會吃過多，所以水果的性質(zhì)對身體的影響并不大。但是從養(yǎng)生的角度來說，這是不利身體的。下面就來看看各類體質(zhì)適合什么樣的水果。

一、寒涼體質(zhì)適合吃溫熱水果：棗、栗、桃、杏、龍眼、菠蘿、荔枝、龍眼、芒果、榴蓮、楊梅等。體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量。通常體質(zhì)體質(zhì)寒涼的人較怕冷，偏向貧血癥，若食用寒涼性食物時，則將使其冷癥更嚴重，由于四肢之冰冷感增加，促使末稍血液循環(huán)不良

二、熱性體質(zhì)適合吃寒涼水果：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜、山竹、青瓜等。體質(zhì)虛寒的人對這類水果應(yīng)慎用。熱性體質(zhì)的人不太適宜服用溫熱性質(zhì)的飲食，反而吃一些寒涼滋潤的食物，方能維持身體之平衡，感覺舒服，減少全身性的熱感。

三、平和水果適合各種體質(zhì)：水蜜桃、葡萄、蘋果、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂等。這種水果適宜于各種各樣的人，多吃點倒也沒有什么關(guān)系了。

中醫(yī)會把食物按性味分為寒涼、溫熱、平和三類，水果也一樣。對于體質(zhì)偏熱的人，可以多吃寒涼水果，盡量少吃溫熱型水果;體質(zhì)寒涼的人則可以多吃性味溫熱的水果，少吃寒涼水果。否則會讓身體太熱或太寒涼，引起上火或虛寒咳嗽等不適。

在選擇水果的時候，我們要知道自己的體質(zhì)是屬于寒涼還是熱性體質(zhì)或是平和質(zhì)，再配合水果的相應(yīng)性質(zhì)進行選擇，這種根據(jù)體質(zhì)和水果的性質(zhì)的匹配來選擇就能達到保養(yǎng)身體的功效了。>>>>吃出精神的幾種食物