秋季上火的癥狀有哪些？中醫(yī)認(rèn)為身體由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。“上火”癥狀又分為四種：

(1)心火主要表現(xiàn)為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動心煩、急躁不安等。要保持良好心態(tài)，避免情緒波動，加減衣物要寒熱適度，多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多運(yùn)動，多飲水，最好是溫開水。常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。

喝蓮子湯去心火食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

(2)肝火主要表現(xiàn)為急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、口苦咽干。養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。選菊花10克加開水泡代茶飲，加少許冰糖，有清肝明目之功效。

吃豬肝可去肺肝火食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

(3)肺火較為多見，表現(xiàn)為咳嗽時發(fā)、咽喉干疼、嘔吐黃痰、口干而渴喜冷飲等。秋季上火多為肺火，所以在多風(fēng)多燥季節(jié)，要多飲水，室內(nèi)要通風(fēng)，多食蔬菜水果、少吃橘子(生熱生疾)，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)免疫力。選梨數(shù)枚切塊加水500毫升，煮開20分鐘即可，加冰糖少許飲，有潤肺止咳之功效。

喝梨水去肺火食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

(4)胃火表現(xiàn)為口腔潰瘍、渴喜涼飲、大便秘結(jié)等。平時應(yīng)少食刺激、燥熱食物，如火鍋、生蔥、蒜及肥甘厚味之物。多飲水，適當(dāng)運(yùn)動，多食蔬菜水果。用鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調(diào)勻內(nèi)服，每天2次，連服數(shù)天，有潤胃涼血降火之功效。

喝綠豆粥去胃火食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

知道了秋季上火的癥狀，建議您可以通過飲食來降火。

好文推薦：女性經(jīng)期養(yǎng)生要hold住八點(diǎn)    秋季養(yǎng)生hold住五大注意事項(xiàng)