木形人:黨參菊花粥疏肝健脾
木形人:黨參菊花粥疏肝健脾
體質(zhì)特點(diǎn):膚色蒼白,頭小,面長,肩寬,背直,身體瘦弱,手足靈活。
飲食調(diào)養(yǎng):宜多吃疏肝健脾、益氣生津的食物,如太子參、山藥、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
藥膳可選擇“黨參菊花粥”:黨參15克,菊花15克,粳米150克,紅糖適量。將菊花、粳米洗凈,先把黨參用溫水泡2小時(shí),然后把粳米、菊花放入沙鍋中,加水適量,大火煮沸,小火煮至參爛粥稠,臨吃時(shí)加入紅糖少許即成。
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