養(yǎng)生隨著季節(jié)的變化而跟隨著方法也不同，夏季養(yǎng)生扇扇子也是一種。

現(xiàn)代物質(zhì)文明也是一把雙刃劍，用過了頭則會(huì)帶來弊端。有些人貪涼，夏天總是躲在溫度調(diào)得特別低的空調(diào)房間，以避酷暑之苦。殊不知空調(diào)給人帶來涼爽，也給人帶來負(fù)面影響。由于門窗緊閉和室內(nèi)的空氣污染，造成室內(nèi)氧氣缺乏;再加上恒溫環(huán)境，自身產(chǎn)熱、散熱調(diào)節(jié)功能失調(diào)，會(huì)使人患上所謂的空調(diào)有。傳統(tǒng)的取涼雖不怎么“過癮”，但卻有多重效應(yīng)�？赡茉S多人都想不到的是，扇扇子竟然也可以當(dāng)成一種運(yùn)動(dòng)來享受。

老年人“夏日搖扇”有益身心。人的肢體是由左右大腦交叉控制的。左腦支配右側(cè)肢體，右腦支配左側(cè)肢體。悠閑的搖扇多是用左右手輪流操作，這樣不僅可以促進(jìn)手指、手腕、肘關(guān)節(jié)的靈活性，鍛煉雙肢的肌肉力量，更可有效地刺激大腦兩半球，增加其血流量和腦血管的柔韌性，從而百，增強(qiáng)腦細(xì)胞功能，并可減少腦血管疾病的發(fā)生，健腦又益智。夜間搖扇于戶外小憩，輕羅小扇撲流螢，老友相聚，家人閑坐，品茶消暑，身心俱爽。暑意稍消即人室安寢，也利于睡珉。