“倒春寒”天氣容易誘發(fā)多種疾病，尋醫(yī)專家說，病菌、病毒等病原微生物會乘虛而入，導(dǎo)致多種疾病流行、復(fù)發(fā)與加重。尤其是一些弱勢群體的人群，如兒童老人，另外一些時髦的女性也是需要防倒春寒襲擊的，切不可為了“美麗”而“凍人”!尋醫(yī)專家指出下面的三類人群更“扛不住”倒春寒!

一是老年人。

由于老年人熱平衡能力較差，抗病能力下降，而且循環(huán)系統(tǒng)功能減弱，所以最易受到“倒春寒”的危害。突然而來的寒冷，常使人猝不及防，一些慢性病患者血壓波動增大，最易誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等，高血壓、腦出血發(fā)病率明顯增高，這是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)受寒冷刺激興奮度增高，全身皮膚表層毛細(xì)血管收縮，使血流阻力增大，從而導(dǎo)致血壓升高。另外，消化性潰瘍，慢性腰腿痛等慢性病，也會因氣候的變化而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或病情加重。故倒春寒對老年人的身體健康威脅較大，人們切不可掉以輕心。那么老年人應(yīng)如何預(yù)防倒春寒? 尋醫(yī)專家給出了下面的建議：

1、當(dāng)氣溫發(fā)生驟降時，老年人應(yīng)注意添衣保暖，特別是要注意手、臉(口與鼻部)的保暖，因?yàn)檫@些部位特別敏感。

2、要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。常言道：“一年之計在于春，一日之計在于晨”。春季正是萬物萌芽，草長花開的好時光，也是開展體育鍛煉的黃金季節(jié)。老年人清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里結(jié)伴踏青春游等，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)和抗病能力。

3、注意休息和保持情緒穩(wěn)定，在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。室內(nèi)要經(jīng)常保持清潔整齊，物品放置有序，閑時還可養(yǎng)花、種草。門窗要常開，使室內(nèi)陽光充足，空氣流通新鮮，這對防病保健大有裨益。

4、節(jié)制煙酒，低鹽飲食。倒春寒期間，老年人應(yīng)多食大蒜、洋蔥、芹菜等食物，加強(qiáng)藥物治療(指患心臟病者)，這對預(yù)防心臟病發(fā)作和中風(fēng)大有益處。

二是兒童。

由于其免疫功能相對較弱，兒童對“倒春寒”的到來難以適應(yīng)，細(xì)菌、病毒等病原微生物乘虛而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染性疾病。

“倒春寒”天氣，溫差明顯，兒童抵抗力弱，尤其是呼吸道的免疫力更弱，患兒發(fā)病較其他季節(jié)明顯增多。今年以病毒引起的急性呼吸道感染為主，大多已發(fā)展為氣管炎、肺炎，這與往年發(fā)病特點(diǎn)有所不同，應(yīng)引起家長注意。尋醫(yī)專家提醒，在春季傳染病易發(fā)季節(jié)，要特別注意好孩子的個人防護(hù)，給孩子增減衣服要合適。兒童抵抗力較弱，容易被病毒感染，要盡量減少同病人接觸，室內(nèi)注意通風(fēng)，多給孩子吃清淡易消化的食物。

另外尋醫(yī)專家還指出預(yù)防寶寶感冒是關(guān)鍵，預(yù)防感冒要教幼兒養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。如：早上起床要刷牙，洗臉、梳頭，飯前便后要洗手等。提高幼兒對流感、手足口病等重點(diǎn)傳染病的認(rèn)識，樹立良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，提高幼兒自我防護(hù)意識。

三是“時髦”的女性。

她們往往要風(fēng)度不要溫度，過早地減少著裝，因?yàn)榕�性膝關(guān)節(jié)對冷空氣的刺激較男人更敏感，遭受冷空氣侵襲后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

民間有句養(yǎng)生俗語：“春捂秋凍，百病難碰。”意思是說春暖時節(jié)不要因升溫脫衣太多，寧可捂著點(diǎn);秋涼時節(jié)也不要加衣太多，寧可凍著點(diǎn)，使身體逐漸適應(yīng)寒暑變化，有利健康。尋醫(yī)專家還是建議女性要適時的多穿點(diǎn)衣服，切不可為了“美麗凍人”，那樣的美麗“動人”不悅己，是不可取的。但是多穿衣服也要根據(jù)氣溫的變化和個人身體素質(zhì)而定。