現(xiàn)在很多人都有不同程度的胃病，早餐不吃，聚會時大吃大喝，沒有良好的飲食習(xí)慣，最后倒霉的就是我們的胃。我們該如何做好健康保“胃”戰(zhàn)呢?

4招全面護理腸胃

1、首先要注意飲食，掌握好一個量和度。比如在春節(jié)期間，大家就容易暴飲暴食。按照中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗，春節(jié)是一年里最大的一個節(jié)日，在那期間，家家戶戶都會大魚大肉。但是大家千萬不能被春節(jié)時這樣滿桌可口的菜肴給迷惑了，要知道適量、適度對于腸胃才是最好的，否則只會適得其反。

2、合理安排作息時間。忙碌緊張的生活容易讓生活變得沒有規(guī)律，這對每個人的胃腸都是一種莫名的傷害。因此合理安排好自己的作息時間、盡量做到生活有規(guī)律顯得尤為重要。

3、對于外出的朋友，合理的行程也很重要。一定要時時注意不同地方溫差的變化，好好保護自己的胃。另外還有一個小竅門可以告訴大家，如果晚上洗個熱水澡，加快血液循環(huán)，這樣可以洗去假期多日活動所帶來的疲乏。

4、如果出現(xiàn)胃酸過多的癥狀，也不要過分驚慌。你可以選用一些適當?shù)乃幬�，如果沒有好轉(zhuǎn)去醫(yī)院就診是必不可少的。

胃病三分治七分養(yǎng)，有胃病光治不養(yǎng)永遠也治不好。平時我們不能饑一頓飽一頓的，要合理飲食，不能暴飲暴食，為了自身的健康，我們一定要打贏這場健康保“胃”戰(zhàn)。最后提醒大家胃病患者要注意保暖，少食刺激性食品。。