一年之計(jì)在于春，我們的養(yǎng)生也要從春季開(kāi)始，春季也是一個(gè)很好的養(yǎng)生季節(jié)，春季養(yǎng)生適宜喝些花草茶，那么大家知道春季適宜喝哪些花草茶呢?小編在此為大家介紹一些。

1、茉莉花茶

茉莉花茶是用特種工藝茶或經(jīng)過(guò)精制后的綠茶茶坯，與茉莉鮮花熏制而成的，經(jīng)過(guò)加工后，可以減弱喝綠茶時(shí)的澀感，其滋味鮮濃醇厚，更易上口。茉莉花茶既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香，還具有綠茶所沒(méi)有的一些保健作用。據(jù)《中藥大辭典》記載：茉莉花有“理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效，并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。春日常飲此茶，可安定情緒、清肝明目、生津止渴、通便利水、祛風(fēng)解表、益氣力、降血壓、療瘺、益齒、強(qiáng)心、防輻射損傷、抗癌、抗衰老，并對(duì)慢性胃病、腸胃不適、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀有改善作用。

2、蒲公英茶

在開(kāi)花前將蒲公英采摘、洗凈，曬干切碎備用。飲用時(shí)，裝入熱水瓶中，沖入適量沸水，蓋口悶15分鐘左右，每日頻飲。蒲公英味苦甘、性寒，含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)含有豐富的鈣、鐵、硒、鉀等微量元素。據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。以蒲公英制茶飲用，有清熱解毒，散結(jié)消癰之效，適用于春季流行性感冒、咽喉腫痛、高熱、腦膜炎、全身酸痛、肝膽病等，能預(yù)防肺系感染，并可用于瘡癰初起、局部紅腫熱痛、惡寒發(fā)熱等癥。但體質(zhì)虛弱，素有胃寒者不宜飲用。

3、菊花茶

菊花茶是老少皆宜的保健飲品。喝菊花茶方法很簡(jiǎn)單，取幾朵干燥的菊花泡水或用水煮來(lái)喝都可以。每天喝兩杯，能起到眼睛保健的作用;若每天喝三四杯，對(duì)恢復(fù)視力還有幫助。這是因?yàn)榫栈ê�有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。特別對(duì)春季因肝火旺、用眼過(guò)度而導(dǎo)致的口干、目澀有較好的療效，同時(shí)還可改善由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等病癥。菊花可以和枸杞一起泡茶喝，即所謂的“杞菊茶”，具有更好的保健效果。需要注意的是，菊花性涼，有虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜常飲。

4、合歡花茶

將合歡花用清水快速?zèng)_洗后放于杯中，加入冰糖，以沸水沖泡，然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶，可安神、清心養(yǎng)胃、增強(qiáng)記憶力。

5、玫瑰花茶

取干燥的玫瑰花苞數(shù)朵，放于杯中，以開(kāi)水沖泡，悶5分鐘后飲用。其色呈淡淡的金黃，其味芬芳濃郁，甘中微苦，可回沖數(shù)次，也可配蜂蜜飲。玫瑰花茶性質(zhì)溫和，花形優(yōu)美，香氣淡雅，春季常飲能行氣解郁、緩和情緒、降火潤(rùn)喉、活血止痛、預(yù)防便秘、平衡內(nèi)分泌。玫瑰花茶更受女性青睞的原因，還在于它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚黑斑，令皮膚嫩白自然，并對(duì)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳房脹痛有改善作用。

以上為大家介紹了五種適宜春季養(yǎng)生的花草茶，愛(ài)喝茶的朋友們不妨試試!提醒大家春季不宜喝新鮮的綠茶，其寒氣較重，脾胃虛弱者不要多喝。