1.慎用消炎藥物牙膏和中草藥牙膏

《中外健康文摘》載：消炎藥物牙膏，可消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑的形成，可預防和輔助治療牙齦出血、牙周病。但不能長期使用，否則會導致口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)，使用一段時間后，必須更換其他種類牙膏。

中草藥牙膏，如兩面針、田七等，具有清潔度、消炎止血的作用，對緩解牙齦炎癥有一定輔助作用，但是，對已經(jīng)罹患牙周疾病者，不能單靠這類牙膏治療，應該去看醫(yī)生。

2.茶水漱口，可遏制牙齦出血

《晚霞：上半月》載：取5克茶葉，用300毫升開水泡30分鐘，早、中、晚3次含漱。它能夠殺滅口腔中的細菌，減少牙齦發(fā)炎。同時，還能消除口臭，預防齲齒，防治牙周炎等。

3.牙刷的選擇，對口腔非常重要

《解放軍健康》載：要選用符合衛(wèi)生要求的保健牙刷，它必須具備以下幾個特點：刷頭小;刷毛排列合理，一般有2～3排;刷毛用優(yōu)質(zhì)尼龍絲制成;刷毛頂端呈圓形，只有符合這些條件了，才在刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。另外，保持牙刷的清潔衛(wèi)生，刷完牙后要將牙刷用清水多沖洗幾次，然后將水甩干，使牙刷頭向上放置于漱口杯內(nèi)。最好每個星期用開水燙洗一次牙刷，每3個月左右更換一次新牙刷。

美顏問答錄

Q1：刷牙方法不對也會造成牙齦出血嗎?

A1：能。其實，它也是造成牙齦出血的常見原因。刷牙太用力，左右橫刷，或者是牙刷的毛又硬又粗等原因都是罪魁。因為，人的牙齦組織非常柔嫩，且還有豐富的血管，太粗暴的刺激，只會讓牙齦受傷。如果長期刷牙方法不對，不但要出血，而且會造成牙齦萎縮，牙齒的釉質(zhì)也要被磨損。因此，一定選擇使用較柔軟的牙刷和正確的刷牙方法。

Q2：我平時很少有牙齦出血的現(xiàn)象，但是一到月經(jīng)來時，刷牙就容易牙齦出血，還發(fā)癢，這是為什么?

A2：女性月經(jīng)期、妊娠期要有注意保持口腔衛(wèi)生，通常在經(jīng)期及妊娠期，牙齦可能出現(xiàn)出血的跡象，并且有牙齦發(fā)癢、發(fā)脹、發(fā)痛的感覺。如果本身存在輕癥的牙齦炎，在體內(nèi)雌激素增高時，牙齦發(fā)炎、出血的癥狀就會加重。平時多注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)期多吃水果，補充一些維生素C。情況嚴重者，找專業(yè)醫(yī)生及時治療，畢竟牙齦出血的原因太多。

Q3：我想去洗牙，但是不知道洗牙會不會使牙齦出血，牙縫變大呢?

A3：健康的牙齦在洗牙時，是不會出現(xiàn)牙齦出血的。很多人洗牙出血，可能是牙齦已經(jīng)發(fā)生炎癥，炎癥越嚴重，牙齦出血也越明顯。至于牙縫變大的問題，其實，這也是多年來個人口腔衛(wèi)生習慣造成的。之所以會牙縫變大，是因為洗牙清除了長期堆積覆蓋的牙石。一般一年洗一次是沒問題的。