人到老年，身體各系統(tǒng)、器官逐漸老化，機(jī)體的感覺也變得遲鈍，尤以痛覺、味覺、嗅覺和體溫變化最為明顯。這種變化使老年人在患了嚴(yán)重疾病后自覺癥狀往往不那么明顯，以致延誤病情，失去及時(shí)診治的時(shí)機(jī)。

某醫(yī)院內(nèi)科急診室近一周內(nèi)，連續(xù)搶救了三位老年中風(fēng)患者�？上В�由于病情過于嚴(yán)重，這三位患者都未能搶救成功。在詢問病史時(shí)發(fā)現(xiàn)，造成這三位患者死亡的禍?zhǔn)撞皇莿e人，竟是他們自己��

第一例患者是位退休不久的高級農(nóng)藝師。他的身體看上去十分健康，自我感覺也相當(dāng)好，平日很少去醫(yī)院。幾年前一次例行的健康體檢發(fā)現(xiàn)血壓很高，醫(yī)生讓他再繼續(xù)測量幾次，如確定為高血壓病，一定要服降壓藥治療。他對此很不以為然。老伴兒勸他去醫(yī)院檢查，他笑著說 “檢查什么﹖我什么感覺都沒有，身體壯得像頭牛!”發(fā)病的前一天晚上，他與兒子生氣，大發(fā)雷霆，一宿未合眼，凌晨4點(diǎn)多鐘去廁所時(shí)，突然昏倒。家里人迅速把他送到醫(yī)院，一測血壓，竟高達(dá)200/130毫米汞柱。因血壓過高，腦血管破裂，導(dǎo)致他出現(xiàn)出血性中風(fēng)……

第二例患者是位退休已5年多的老工程師。他患高血壓病20多年，過去一直服降壓藥治療，一個(gè)月前，聽信廣告，買了一個(gè)“降壓儀”。用上之后，他覺得效果不錯(cuò)，便擅自停用了降壓藥。后來，他又看到一則廣告，說穿“神鞋”也能降壓。他又買了一雙“神鞋”。他以為自己既戴“降壓儀”、又穿“降壓鞋”，一定能治好高血壓。想不到用“降壓儀”不到一個(gè)月，穿“神鞋”不到7天，他便因血壓極度升高而突發(fā)腦出血……

第三例患者是位退休3年多的女教師，患高血壓病也20多年了。兩個(gè)月前，一位老同事動(dòng)員她參加秧歌隊(duì)，并說天天晚上扭秧歌對老年人的身體最有益，還能降血壓。她看鄰里中有不少人扭秧歌，而且都說“扭”出了健康，自己也開始扭起秧歌來。開始扭時(shí)她感到很吃力，但還是咬牙堅(jiān)持了下去。扭了七八天，由于秧歌隊(duì)準(zhǔn)備參加全市大賽，她們便加大了運(yùn)動(dòng)量，一個(gè)晚上扭2～3個(gè)小時(shí)。這天她扭著扭著，突然覺得上氣不接下氣，加上震耳的鑼鼓聲和喇叭聲更使她感到頭暈，最后竟暈倒在地上……到醫(yī)院檢查時(shí)，她的血壓高得驚人。很顯然，這都是由于她勞累過度和持續(xù)緊張引起的。

這三個(gè)病例，告訴我們?nèi)齻�(gè)十分重要又具有普遍意義的問題，那就是養(yǎng)生路上“三不走”。

一、不要跟著感覺走

疼痛是多種嚴(yán)重疾病的主要癥狀。急性心肌梗塞、闌尾炎、膽石癥、胰腺炎等疾病幾乎都是以某個(gè)部位出現(xiàn)劇痛為依據(jù)確診的。但是，老年人患病后疼痛常表現(xiàn)得不那么劇烈，甚至沒有疼痛，或者疼痛部位發(fā)生改變。如患心肌梗塞時(shí)，患者可以不出現(xiàn)持續(xù)而劇烈的胸痛，而表現(xiàn)為胃痛 患膽石癥或闌尾炎時(shí)，也不表現(xiàn)為右上腹或右下腹疼痛。這就給診斷造成了很大的困難。

發(fā)熱是疾病最常見、最重要的癥狀之一。可是，許多本應(yīng)發(fā)熱乃至高熱的疾病，在不少老年患者身上的表現(xiàn)卻并不明顯。如老年人患肺炎、敗血癥及其它一些嚴(yán)重的感染性疾患時(shí)，并不出現(xiàn)高熱，有的還會(huì)表現(xiàn)為低熱，甚至體溫低于正常。

當(dāng)老年人患肺炎、心肌梗塞、低血壓、低血糖、胃腸道出血、電解質(zhì)紊亂和脫水等病癥時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙，以意識(shí)蒙目龍、嗜睡、譫語最為多見。此時(shí)家人切不可將其誤認(rèn)為是“老糊涂”而掉以輕心。

可見，老年人不要單憑感覺來衡量或判斷自己的身體狀況，必須定期去醫(yī)院接受全面系統(tǒng)的健康檢查，尤其要進(jìn)行血壓、血脂、血糖、尿糖、心電圖、X線透視、血尿便常規(guī)等項(xiàng)目的檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病。

二、不要跟著廣告走

在商品經(jīng)濟(jì)的大潮中，由于利益的驅(qū)使，許多人不惜血本為其產(chǎn)品大做廣告，而藥品、保健品和保健器械更是其中的熱點(diǎn)。翻開報(bào)紙、打開電視，這類廣告便會(huì)闖入你的眼簾。有人做過專門的調(diào)查研究，在這類廣告中，其中夸大和虛假的廣告竟占半數(shù)以上�；颊呷绻�輕信廣告，免不了上當(dāng)受騙。那些身患嚴(yán)重器質(zhì)性疾病的人則更不能輕信廣告，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，尤其是對那些吹得神乎其神的“包治”、“專治”、“祖?zhèn)髅胤?rdquo;、“一用就靈”之類的廣告，更不可輕信。

三、不要跟著別人走

本來，扭秧歌是老年人健身的一項(xiàng)較好的鍛煉方式。但任何健身活動(dòng)都應(yīng)該因人而異，都要從自己身體的實(shí)際情況出發(fā)而加以選擇。比如這位退休女教師，平素喜靜不喜動(dòng)，但她卻咬牙硬挺著長時(shí)間地扭秧歌，終因勞累過度和精神緊張而發(fā)生了腦出血。這件事告訴我們，養(yǎng)生切不可跟著別人走，更不能照搬他人的經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)人的身體狀況、運(yùn)動(dòng)量和鍛煉方式差異很大，適合人家的不等于適合你。當(dāng)然，別人的有益經(jīng)驗(yàn)也是可以借鑒的，但必須結(jié)合自己身體的實(shí)際情況，并取得醫(yī)生的認(rèn)可。尤其是體質(zhì)較差或患有器質(zhì)性疾病的老年朋友，更要量力而行。要知道，只有采取適于自己的健身方式和方法，才能取得事半功倍的效果。