氣血虧虛可表現(xiàn)為精神不振，氣短懶言，乏力自汗，心悸失眠，注意力不易集中，抵抗力下降，反復(fù)生病，傷口久不收口，炎癥久治不愈等，通過補(bǔ)養(yǎng)氣血，以上癥狀可明顯改善。我列舉了常用的幾種補(bǔ)養(yǎng)氣血方法，供朋友們參考。

(1)運(yùn)動：生活起居規(guī)律化，勞逸結(jié)合，氣功太極等可保持旺盛精力。

(2)飲食：老母雞、烏雞、海參、紅棗、雞蛋、牛羊胎盤、枸杞子、桂圓等。

(3)草藥：人參、黃芪、當(dāng)歸、何首烏、紅景天、熟地黃、阿膠等。

(4)成藥：阿膠漿、補(bǔ)中益氣丸、八珍丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)膏等。

(5)針灸：關(guān)元、氣海、足三里、三陰交、血海、百會等。

(6)注射：足三里、三陰交注射胎盤針、黃芪針、維生素B12針等。

(7)埋線：脾俞、腎俞、肺俞、足三里等穴埋線。

(8)艾灸：神闕、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交、百會等。

(9)叩穴：用健身錘叩擊足三里、血海、三陰交等穴。

(10)藥茶：西洋參、黃精、當(dāng)歸、麥冬等泡茶飲。

(11)藥膳：人參黃芪當(dāng)歸燉老母雞、黃芪何首烏心肺湯等。

(12)藥酒：人參、黃芪、當(dāng)歸、何首烏、熟地黃等泡酒飲。