廣州女人說：生長在潮濕暑熱的廣東，不會煲湯根本沒法活，小時候，媽媽煮白水雞蛋，都要放點當歸。

漢城女人說：我們韓國人也愛湯，最常喝大醬湯，最補的是用高麗參做的人參雞湯，不過我們是在夏天喝。

小編根據(jù)四季氣候特點，為女性朋友精選了幾款靚湯，希望為你的美麗與健康添色。

春季靚湯精選

棗蓮豬骨湯

用料：豬脊骨1具，大棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克。

制法：將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放砂鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮3個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。

夏季靚湯精選

冬瓜陳皮老鴨湯

用料：老鴨一只，冬瓜兩斤，薏米20克，陳皮一片，姜片一片，蜜棗一枚。

制法：將水燒開，所有材料放入，大火半小時，中火3小時即可，最后根據(jù)口味放鹽。

功用：祛暑，健脾。

這里再推薦幾款簡單實用的防曬防斑自制飲品：

1.祛斑美膚汁：胡蘿卜、芹菜、蘋果、雪梨加1/4個檸檬，放入榨汁機中榨成汁，每周飲用2-3次。

2.檸檬冰糖汁：檸檬中含有豐富的維生素C，將之榨成汁加冰糖，常飲可消除面部色素。

3.西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，可使沉著色素減退