夏季到了，面對酷暑，人們?yōu)榱私馐罱禍�，都�?huì)“八仙過海，各顯神通”。但是中醫(yī)指出，夏季防暑降溫要小心三大疾病：

清涼的空調(diào)、冷食、冷飲、啤酒更是在夏季大家都喜歡的好東西。殊不知，高溫天氣，特別是今年這種多雨的濕熱天氣，很容易導(dǎo)致細(xì)菌、病毒等微生物大量滋生，加上人們在生活中常易貪涼喜冷，因此中暑、消化不良、急性胃腸炎、腹瀉、空調(diào)病等夏季多發(fā)病正處于高發(fā)階段。專家提醒，市民在做好防暑降溫措施同時(shí)應(yīng)特別注意下面“三大疾病”。

一、中暑。

天氣炎熱，外出、擠公車、高溫作業(yè)等都容易發(fā)生中暑，引發(fā)頭暈頭昏、胸悶氣短、疲憊乏力等全身不適的癥狀。所以太陽暴曬的時(shí)候，最好避免戶外活動(dòng)，做好防暑降溫的準(zhǔn)備。

二、胃腸道疾病。

夏日里最受歡迎的冷飲是胃腸道疾病主要誘因，大量進(jìn)食冷飲后，胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量會(huì)進(jìn)一步減少，造成胃腸功能紊亂，甚至出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。因此，醫(yī)生建議，在劇烈運(yùn)動(dòng)后及吃飯前都應(yīng)少食或勿食冷飲，切忌冷熱交替。

三、空調(diào)綜合征。

酷熱難耐，人們長期在冷氣充足的室內(nèi)感覺十分舒適，但是由于空氣中缺乏負(fù)離子，加之室溫調(diào)得過低，往往會(huì)引起頭暈，容易疲倦，注意力不集中，使工作效率降低。特別是兒童、老人，在經(jīng)烈日曝曬后直接進(jìn)入空調(diào)房，或者經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房，都容易引起發(fā)熱的狀況。因此，為了避免出現(xiàn)這些不良反應(yīng)，人們應(yīng)控制好室內(nèi)外溫差，定期開窗通風(fēng)，更重要的是要有適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)。

知道了夏季防暑降溫要小心三大疾病，夏季還可以多喝冬瓜荷葉湯，綠豆粥等;多吃水果和苦味的食物，如梨、西瓜、苦瓜等來清熱解暑。這里為大家推薦兩個(gè)自制解暑飲品。