天氣炎熱，許多人抱怨吃不下飯。還有些大病初愈的人，急需進(jìn)補(bǔ)卻食欲不佳，更是著急。那么夏季食欲不振怎么辦?這時(shí)候，正確的中醫(yī)食療就能幫上忙。

首先，要保證腸胃消化功能良好。其次，中醫(yī)講究食物性味。如人參、桂圓、羊肉屬于偏熱性的食物，雖然滋補(bǔ)，但吃不多。配以砂仁、佛手等，能解油膩、開(kāi)胃，效果顯著。

再次，“軟堅(jiān)”食物能對(duì)抗腫瘤等“硬物”。胃口不好時(shí)，“軟堅(jiān)”食物也能開(kāi)胃、助消化。最常見(jiàn)的就是芋頭，甜咸、蒸炒都可以。菱角、荸薺以及蘑菇、香菇等菌類，有提高免疫力的作用，也是不錯(cuò)的選擇。再推薦一個(gè)老少咸宜的食譜：菱角絲瓜。用嫩菱角，加上絲瓜和雞蛋同炒，清熱開(kāi)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。

最后，有些重病患者最大的痛苦，就是嘔吐、食不知味。這會(huì)進(jìn)一步影響食欲。給大家推薦幾個(gè)食療方子，價(jià)格低廉，收效顯著。如用生姜片加帶著白絡(luò)的橘皮泡茶喝，止吐、開(kāi)胃、助消化;炒焦的大麥芳香開(kāi)胃，和雞肫、大米煮粥，非常適合夏季。

知道了夏季食欲不振怎么辦，西紅柿有抗癌作用，口味酸甜，加上雞蛋一起煮湯，能極大地提高食欲。