天氣越來越熱，頭痛癥狀也越來越重了，那么夏季頭痛是怎么回事?甚至有些合并有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病病史。

調(diào)查顯示，原發(fā)性頭痛的發(fā)病率占人口總數(shù)的10%—13%以上，工作、生活壓力、飲酒、吸煙、缺乏睡眠等不良生活方式都可以是頭痛障礙性疾病發(fā)病率上升的原因。歐美更是把偏頭痛視為最有可能致殘的4類疾病之一，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。頭痛也是原發(fā)性高血壓病最常見的癥狀。頭痛的類型與年齡有關(guān)，青壯年產(chǎn)生偏側(cè)頭痛者多，而老年人全頭痛多，往往呈沉重性、間歇樣鈍痛，脹痛及搏動樣痛，有時持續(xù)性，但劇烈頭痛少見，頭痛特點是從半夜到凌晨逐漸加重，早晨時較劇烈，往往不能入睡，起床活動后可減輕。

高血壓產(chǎn)生頭痛的機(jī)制可表現(xiàn)為三種類型。第一型是由于高血壓的機(jī)械作用，使血管異常擴(kuò)張，動脈壁的痛覺感受器受刺激引起的頭痛，表現(xiàn)頭部鈍痛，搏動性跳痛，局限于一側(cè)或兩側(cè)的前頭部及后頭部，也可彌散至全頭部，屬非偏頭痛性血管性頭痛。第二型是由于頭部肌肉反射性收縮，頭部周圍緊箍樣疼痛，多位于枕下頸部痛，伴輕度頸強(qiáng)。第三型是由于大腦功能紊亂，引起顱內(nèi)血管的舒縮障礙，產(chǎn)生全頭彌漫性脹痛及鈍痛。

那么，夏季如何預(yù)防頭痛發(fā)作呢?首先要調(diào)劑飲食、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，保持良好的心境、減少躁怒情緒，可減少頭痛的發(fā)生;尤其是苦夏的入要進(jìn)食清淡易消化的食物，可喝些含糖飲料。及時補(bǔ)充水分，以22℃—25℃的開水為宜，同時多吃些新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充水分、維生素及無機(jī)鹽的丟失。消暑降溫，避免長時間在高溫環(huán)境下活動，盡量減少機(jī)體的能量消耗。注意午休，保持足夠的精力，這樣便可有效地減少夏季頭痛的發(fā)生。對往年喝冷飲頭痛的人，應(yīng)避免飲用冰冷飲料。

知道了夏季頭痛是怎么回事，對失水性頭痛除及時補(bǔ)充水分外，還應(yīng)取低枕或無枕臥位，使血流盡可能多地流向大腦。