正常人中，16%的人易“情緒中暑”，尤其當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)。情緒中暑后，煩躁低落、動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣。中醫(yī)認(rèn)為，可按摩勞宮穴緩解情緒中暑癥狀。

情緒中暑的高發(fā)人群

“情緒中暑”是種心理現(xiàn)象。“中暑”者通常莫名其妙地出現(xiàn)情緒、行為異常，煩躁低落、愛發(fā)脾氣等。這種情況通常在清晨會(huì)好一些，但下午和晚上卻比較糟。這是因?yàn)槿说那榫w與氣候有密切關(guān)系。當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，氣候變化對(duì)人的情緒明顯會(huì)造成影響。以下五類人群是“情緒中暑”的高發(fā)人群。

一是患高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人;

二是不善與人溝通的人，這類人遇到煩惱事，不善于自我調(diào)節(jié)處理，也無處傾訴;

三是平時(shí)心理承受力脆弱，情緒波動(dòng)大的人。常會(huì)有一些異常表現(xiàn)，如出現(xiàn)打翻熱水瓶引起燙傷等意外;四是爭強(qiáng)好勝者，易與人發(fā)生摩擦，不依不饒;五是長期處于緊張壓力下的人，比如辦公室白領(lǐng)等。

情緒中暑，影響人的生活。對(duì)于有心血管疾病的人來說，嚴(yán)重時(shí)易導(dǎo)致心梗。

穴位按摩給情緒“降溫”

將右手中指尖放在左掌心勞宮穴(握拳屈指時(shí)中指尖處)，再把左手中指尖放在右掌心，手指尖用力按壓兩分鐘。另外，按摩“身柱”(后背肩胛骨中間從大椎往下開始是胸椎，第一個(gè)突起的點(diǎn)，我們稱之為第一胸椎棘突，再往下數(shù)三個(gè)，在第三胸椎棘下凹陷處)和“肩井”(肩部最高處，乳頭正上方與肩線交接處)。指壓時(shí)挺胸，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復(fù)20次。