炎熱夏季，很多人可能會出現(xiàn)中暑的情況。這時應立即去陰涼通風的地方，喝含電解質(zhì)的飲料。中醫(yī)指出，按摩這些穴位能緩解中暑的癥狀。

關沖穴。關沖穴位于無名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的關沖穴偏左側(cè)，右手的偏右側(cè)。中暑后，可用大拇指指腹按揉此穴，同時采用指甲尖掐、壓，需要注意的是，按摩要有一定力度，感到發(fā)麻和脹痛后，持續(xù)按壓半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只手。

少沖穴。少沖穴位于小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩這個穴位時應采用正坐、手背朝上的姿勢，用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側(cè)的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴是腦部的反射區(qū)，不要用蠻力，左右手可互相揉捏。

中沖穴。中沖穴的位置在中指距指甲根0.1寸地方的中間位置，中沖穴的按摩方式與關沖穴相同。

太沖穴。太沖穴位于雙腳背面，處于正坐或仰臥的姿勢，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈跳動，便是太沖穴。中暑后患者自身可用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴，反復做2—3次，共10—15分鐘。

知道了按摩這些穴位能緩解中暑的癥狀，每個人的體質(zhì)有所不同，無論哪種方法，都要密切觀察，如果癥狀沒有減輕需立即就醫(yī)。此方法凝血功能障礙者和女性月經(jīng)期慎用、孕婦禁用。