一轉(zhuǎn)眼，又到了草木搖落露為霜的秋天。很多城市里人們可能會(huì)想要體驗(yàn)采摘的樂(lè)趣。那么如何從秋季采摘中放松心情呢?

其實(shí)，采摘是貫穿春、夏、秋三季的休閑活動(dòng)，在秋季進(jìn)入高潮。瓜果自入春后，陸續(xù)成熟。4月草莓、5月櫻桃、6月西瓜、7月桃子、8月葡萄……近來(lái)，越來(lái)越多的城市人，利用周末、節(jié)假日等閑暇時(shí)光，來(lái)到郊區(qū)，采摘果實(shí)，收獲快樂(lè)。“從心理學(xué)角度講，采摘這類(lèi)活動(dòng)新鮮度高，所帶來(lái)的新奇體驗(yàn)更多，從而讓人們充滿(mǎn)樂(lè)趣、激情澎湃。”除了能給個(gè)體生命帶來(lái)快樂(lè)之外，采摘還能和諧家庭氛圍，讓孩子更健康、老人幸福感更強(qiáng)。

“全家出動(dòng)到郊外，采摘什么果實(shí)并不重要，重要的是在和大自然的親密接觸中，得到回歸和釋放。”李娟表示，緬懷、回憶過(guò)去時(shí)光中美好的細(xì)節(jié)，是老人最好的調(diào)節(jié)心情的方式。很多老人年輕時(shí)都有農(nóng)村生活的經(jīng)歷，因此帶上老爸老媽重新踏上鄉(xiāng)間的小路，是一件讓每個(gè)人都快樂(lè)的事情。

在采摘的過(guò)程中，怎樣做才能最大程度地收獲快樂(lè)、放松心情呢?這需要考慮三個(gè)因素。首先，時(shí)間。要找全家人都有閑暇的時(shí)間，如果某個(gè)家庭成員有重要的事，那就換時(shí)間再去。一個(gè)人的情緒能影響全家人。其次，地點(diǎn)。不要選擇太遙遠(yuǎn)的地方，如果路上太辛苦，會(huì)占用采摘的時(shí)間與體力。最后，準(zhǔn)備。從計(jì)劃采摘開(kāi)始，全部家庭成員都該發(fā)表意見(jiàn)，明確目的地，想采摘哪種果實(shí)，確定時(shí)間及路線(xiàn)等。這個(gè)過(guò)程充滿(mǎn)歡樂(lè)，采摘從這一刻，已經(jīng)開(kāi)始了。

根據(jù)果實(shí)成熟的不同季節(jié)，以及不同地理位置，4—6月份，安徽黃山的枇杷陸續(xù)成熟;海南及西雙版納等華南地區(qū)的荔枝、菠蘿成熟;7月后，陜西洛川的蘋(píng)果、臨潼的石榴成熟;張家界的野生獼猴桃成熟。

知道了如何從秋季采摘中放松心情，此外，針對(duì)京郊秋季采摘，懷柔板栗一日游、平谷特色大桃游、小湯山示范園里刨地瓜等，都是快樂(lè)又實(shí)惠。