秋季來(lái)了，很多人會(huì)出現(xiàn)秋燥的情況，所以，秋燥時(shí)氣要提早防燥，多吃些養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物。

燥是秋季的時(shí)令主氣，很多人會(huì)在秋天出現(xiàn)眼睛干、鼻孔干、嗓子干等癥狀，這時(shí)應(yīng)多喝水，在飲食上注意滋養(yǎng)津液，適量喝些湯水，并適當(dāng)選擇能夠潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物，如百合等。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥可分為溫燥和涼燥兩種，二者都會(huì)不同程度地表現(xiàn)為皮膚干燥、口干鼻燥、咽喉干燥、咳嗽無(wú)痰或少痰難出等，但也有其不同，溫燥伴有發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、頭痛、舌紅等特點(diǎn);而涼燥在初起時(shí)惡寒重而發(fā)熱較輕、舌頭顏色不紅等。

在臨床用藥方面，溫燥宜選用辛涼甘潤(rùn)的藥物;而涼燥宜選用潤(rùn)肺化痰的藥物。溫燥患者可多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等富含維生素C或涼潤(rùn)的水果，避免冰品、辛辣、燒烤、油炸、咖啡、茶葉或干果類食物等;涼燥患者可用生姜、紅糖煮水喝，喝完蓋被取微汗，避免寒性、刺激性食物等。

知道了秋燥時(shí)氣要提早防燥，并適當(dāng)選擇能夠潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物，如百合等。