很多人有這樣的感觸，秋天總是想吃東西，坐在那沒事就吃，但是總是吃完后才發(fā)現(xiàn)吃的過飽了，什么事情都不想做，還有些犯困。這是怎么回事呢?

防秋乏,不宜吃得太多,因為大量進食后,胃腸為了完成消化吸收任務(wù)不得不增加血液供給,這樣大量的血液流向消化道,外周組織和大腦的供血就會相應(yīng)減少,特別是大腦,它不能儲存能量,所以一旦缺血缺氧,能量代謝就會發(fā)生障礙,直接影響到腦功能的正常發(fā)揮,使人感到困倦。新近的研究資料還顯示,若長期吃得太飽,可加速腦動脈硬化,容易引起老年性癡呆。為此,有關(guān)專家提醒大家,無論男女老少吃得都不宜過飽,特別是老年人應(yīng)以七分飽為宜。

值得注意的是，秋季節(jié)有五種疾病發(fā)作后，患者都會感到疲憊、沒精神、食欲不好，但往往被誤當作秋乏而延誤治療。

第一是心臟疾病，心臟病發(fā)作后患者往往感覺沒力氣或氣短，或是夜間起床后再躺下就感覺氣喘、憋氣、疲勞，但這些情況常被誤當作秋乏，以為休息一下就沒事了。因此，有心臟病的人，這個季節(jié)如果感到疲乏，最好到醫(yī)院做心電圖、測心率和血壓。

第二，有些肺部疾病如老年性肺炎發(fā)作后，患者會突然就沒精打采、神色萎靡，不愛吃東西，有的還咳嗽、晚上躺著睡覺感覺憋得慌。由于這些表現(xiàn)不是肺炎的典型癥狀，因此也容易被忽略，以為就是秋乏惹的。因此，當老人出現(xiàn)上述情況，家人最好幫助其測量腋下溫度，如果體溫高于37.5度，最好到醫(yī)院聽診、查胸片。

第三，糖尿病患者血糖升高后也容易感到慢性疲勞、乏力，但由于他們的反應(yīng)不明顯，因此容易被忽略。因此對于有糖尿病的老人，如果出現(xiàn)乏力，最好及時監(jiān)測血糖，注意飲食和藥物控制血糖。

第四，有些高血壓患者在秋季氣溫降低后血管收縮，往往出現(xiàn)血壓波動，會有疲勞、眼花、頭重腳輕、脖子發(fā)硬、胸悶、氣短等癥狀。這些情況往往也被認為是沒休息好導致的，而沒有和血壓變化聯(lián)系在一起。因此，高血壓患者出現(xiàn)上述癥狀后，要及時監(jiān)測血壓，必要的服藥控制血壓。

第五，有些頸椎病在天冷后也容易發(fā)作，患者在受到風寒后會感覺犯困、疲憊、渾身沒勁、渾身發(fā)緊、胸悶，休息也不能解乏，最好到醫(yī)院檢查是否是頸椎病發(fā)作了，同時注意保暖和適當活動。