秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)是滋陰潤(rùn)燥，中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦秋季養(yǎng)生不妨多喝養(yǎng)生藥茶，下面的幾種藥茶可以讓你喝出好氣色。

姜棗陳皮茶能驅(qū)寒

材料：生姜5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒便可飲用，或出門回家后飲用。

桂枝杏仁陳皮茶專治鼻塞咳嗽

材料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克。開水沖服。受寒、鼻塞、咳嗽，可飲用。

紫蘇茶散寒解表

材料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開水沖服，1周內(nèi)可1～2次。散寒解表，理氣寬中。

菊花橄欖茶散胃火

材料：菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。開水浸泡后飲用，1周內(nèi)可飲1～2次。用于肺胃熱盛，咽喉腫痛。

五味冰糖茶養(yǎng)心安神

材料：五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內(nèi)，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲�？绅B(yǎng)心安神，補(bǔ)腎澀精。

枸杞大棗茶健脾和肝

材料：枸杞子3克，大棗5枚。將二味開水沖泡，代茶頻飲�？擅髂孔棠I，健脾和肝。

菟絲子茶補(bǔ)腎防老

材料：菟絲子15克、地膚子和山藥各10克，水煎飲用。菟絲子可促進(jìn)內(nèi)分泌、預(yù)防皮膚老化;地膚子清濕熱和濕癢;山藥滋顏。此茶有促進(jìn)內(nèi)分泌作用，有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥或月經(jīng)量大的女性不宜喝。

參梅飲潤(rùn)口燥

材料：人參3克(切片)，烏梅10克，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。此茶益氣養(yǎng)陰，生津止渴。用于口燥，煩渴欲飲，神疲乏力。

川貝桑葉飲止咳化痰

材料：川貝母6克，桑葉10克，加水煎煮取汁，加冰糖溶化后代茶飲�？汕鍩釢�(rùn)肺，止咳化痰。