22號(hào)我們迎來了二十四節(jié)氣的小雪，小雪時(shí)節(jié)是冬季養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，那么小雪時(shí)節(jié)該如何養(yǎng)生呢?下專家就為大家介紹小雪時(shí)節(jié)的養(yǎng)生之道。

康復(fù)妙法數(shù)不盡

由于流感是由病毒引起，若想利用抗生素治療是不行的。除非出現(xiàn)細(xì)菌感染，否則毋須服食抗生素。一般健康良好的人，可在一周內(nèi)自動(dòng)復(fù)原。如要加快痊愈，便要注意以下法寶了。

家居護(hù)法

保持室內(nèi)空氣流通確保臥室空氣流通，避免開空調(diào)，并要穿上暖和及合身的衣服，以免著涼。

增加空氣濕度提高臥室濕度，可減輕咳嗽、喉嚨痛或者鼻腔乾燥的不適感。若果有胸部悶塞或鼻塞，不妨開加濕器。

待在家中 流行性感冒是傳染性很高的疾病，因此最好放下工作，待在家中休息，等到體溫恢復(fù)正常，一天之后才再出門。

多休息和睡眠臥床休息是必要的，因?yàn)檫@可令體內(nèi)的能量集中抵抗病毒感染。身體虛弱期間，若仍到處走動(dòng)，會(huì)令你的抵抗力進(jìn)一步降低，更甚的是容易招致并發(fā)癥。

注意個(gè)人衛(wèi)生打噴嚏或處理噴沫后，必須用肥皂洗凈雙手，以防將病毒從口鼻經(jīng)手通過接觸而散播。不要隨地吐痰。

滋潤(rùn)你的鼻子如果你不斷抹鼻涕，可能會(huì)覺得鼻子痛，所以最好經(jīng)常用潤(rùn)膚膏潤(rùn)滑鼻孔以減少刺激。