冬季降雪是北方的一大特點，雪后路滑，路上稍不注意就會發(fā)生摔倒的情況，尤其是老年人朋友一定要注意，專家提醒，冬季雪天大家外出一定要小心，保護骨骼健康，避免遭遇“三傷”。

據(jù)了解，冬季意外三傷，主要受傷部位是腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)周圍組織及關(guān)節(jié)本身，嚴重者還包括腰椎、脊椎受到意外壓迫造成的骨折。

專家提醒，不同人群對預(yù)防“三傷”要采取不同措施。對運動者來說，由于冬季氣溫低，人的反應(yīng)能力下降，運動前要做好充分準備，活動量也要適度，少做危險動作;對老年人來說，要特別注意自我防護、避免摔傷，最好有人陪伴或者輔助拐杖，不要穿易滑的塑料底鞋，同時補充營養(yǎng)增強骨質(zhì)堅韌度。

專家表示，一旦發(fā)生摔傷、拉傷或扭傷，也不必過于驚慌。6至8小時是處理縫合傷口的最佳時機，千萬不能耽誤，在判斷傷情的基礎(chǔ)上要及時、有效救治。即使感到傷不重，也應(yīng)到醫(yī)院進行檢查。受傷初期如果出現(xiàn)腫脹，可以用冰塊或冷水進行冷敷，只有到恢復(fù)期以后方可熱敷。