冬春交替的季節(jié)，是乍寒乍暖，這樣的季節(jié)，是需要預(yù)防各種常見(jiàn)疾病的，尤其是心腦血管病和關(guān)節(jié)病，“春捂秋凍”還是有道理的，在此小編提醒大家，這樣的季節(jié)，要注意做好預(yù)防。

1、心腦血管

季節(jié)交替之際，由于氣候寒冷干燥、晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變化大，容易刺激老年人發(fā)病，老年人患心腦血管疾病者逐漸增多。

對(duì)策：老年人在外出活動(dòng)時(shí)最好有家人陪伴，而且要注意保暖，最好穿上背心。獨(dú)行的老人可在身上攜帶急救藥品和聯(lián)系卡片，在卡片上寫(xiě)明姓名、住址、親友電話以及過(guò)往病史，以便發(fā)生意外及時(shí)救治。

2、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎，對(duì)氣候的變化甚為敏感，尤其是早春。早春氣溫多變，關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)謹(jǐn)防復(fù)發(fā)。

對(duì)策：受寒應(yīng)及時(shí)用熱水泡腳，增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)。

3、冠心病

氣候變化可誘使冠心病病人發(fā)生急性心肌梗塞。秋末冬初和早春，我國(guó)多數(shù)地區(qū)的大氣壓、風(fēng)速、溫差都處于極不平衡狀態(tài)，而變化多端的氣候可能導(dǎo)致心臟血管發(fā)生痙攣，直接影響心臟本身的血液供應(yīng)。

對(duì)策：(1)堅(jiān)持參加力所能及的體育鍛煉，如戶外散步、太極拳、氣功等。但遇有驟冷、暴雪、大風(fēng)等天氣變化時(shí)，要留在室內(nèi)活動(dòng)，根據(jù)氣溫變化，及時(shí)更換衣服被褥、注意保暖。

(2)避免疲勞、緊張、情緒激動(dòng)，盡量少參加社交活動(dòng)和長(zhǎng)途旅行，適當(dāng)節(jié)制性生活。

(3)提倡用溫水擦澡，以提高皮膚的抗寒能力，同時(shí)要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。

4、眩暈癥

中醫(yī)認(rèn)為，春主“風(fēng)”“陽(yáng)”，而肝為風(fēng)木之臟，主疏泄，性喜條達(dá)，如情緒波動(dòng)，疏泄失常，則易肝陽(yáng)上亢，而致頭暈?zāi)垦?西醫(yī)認(rèn)為，冬春交替，*外周血管擴(kuò)張，血壓下降;而冬天皮膚收縮，血液在內(nèi)臟，所以一旦遇外因，如體位的變化，血壓降低，腦供血不足，故容易誘發(fā)眩暈。

對(duì)策：特別要注意調(diào)節(jié)情緒，避免勞累;注意加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，也不可太貪睡，因?yàn)樗�眠太多，體位的變化也容易誘發(fā)眩暈，飲食以清淡易消化為主。