春季是減肥的季節(jié)，只要身材美妙，夏季穿裙子才會(huì)更自信，可是春季減肥怎么減才最有效果的，不僅要多運(yùn)動(dòng)，飲食減肥也是必要的，專(zhuān)家推薦了下面一款燃脂減肥菜——白薯豆腐番茄湯，效果很不錯(cuò)哦!

豆腐、白薯、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時(shí)期的代餐去脂湯。內(nèi)酯豆腐就是通常說(shuō)的日本豆腐，它改用葡萄糖酸內(nèi)酯代替石膏點(diǎn)鹵，不但味道更鮮美，而且細(xì)滑嫩爽。白薯屬堿性食物，可以中和酸性食物產(chǎn)生的過(guò)多酸性物質(zhì)，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預(yù)防疾病。

原料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、鹽5克、大蔥一根、胡椒粉3克、水1500克。

做法：

1、將白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開(kāi)。

2、待水開(kāi)后，加入番茄沙司，再次煮到水開(kāi)。

3、轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。

4、加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰。

5、轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。

溫馨提示：

1、內(nèi)酯是一種易溶于水，在25℃下分解緩饅的白色結(jié)晶。用它代替鹵水、石膏做出的豆腐質(zhì)地細(xì)膩肥嫩、味道純正、鮮美可口，無(wú)蛋白質(zhì)流失，營(yíng)養(yǎng)比較豐富。

2、一般情況下，吃白薯是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樗�是高纖維食品，反而可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪積聚。